Ana südü körpəniz üçün ən yaxşı qidadır. Ancaq qırıntı böyüyür və uşağın bədəni ana südü ilə artıq təmin edə bilməyəcəyi daha çox qida və vitaminə ehtiyac duyur. Bu səbəbdən təxminən 3-4 aylıq yaşdan etibarən tamamlayıcı qidalar tədricən tətbiq edilməlidir.
Təlimat
Addım 1
Şirələrdən başlayın, sonra meyvə və tərəvəz püresi, taxıl, kəsmik pendirinə keçin və daha sonra ət və balıq verməyə çalışın. Uşaq menyusuna tədricən yeni məhsullar təqdim edin: birdən iki çay qaşığı qədər. Körpə yeni yeməyi məmnuniyyətlə və fəsadsız qəbul edərsə, ertəsi gün tamamlayıcı qidaların miqdarını bir az artırın və sonra bir-iki həftə ərzində tam bir hissəyə gətirin.
Addım 2
Emzirmədən əvvəl tamamlayıcı qidalar verin. Yalnız bir körpə əvvəlki məhsula alışdıqdan sonra yeni bir məhsula keçin. Əsas odur ki, hər şeyi diqqətlə və tədricən etmək. Uşağın bədəninin yeni qidaya olan reaksiyasını diqqətlə izləyin, tamamlayıcı qidaları çox erkən və çox miqdarda təqdim etsəniz, allergiya və mədə və bağırsaq problemləri yarada bilərsiniz.
Addım 3
Körpənin menyusuna şirələr daxil edərkən, alma suyu ilə başlayın. Təxminən üç aylıqdan etibarən yerkökü, portağal, albalı və pomidor şirələrini sınayın. Bir uşağın müəyyən bir suyu üzərində bir döküntü varsa, dərhal bu məhsulu ləğv edin. Qəbizliyə meylli körpələrə fiksator rolunu oynadığı üçün albalı, yaban mersini və nar şirələri verilməməlidir. Əksinə, çuğundur, gavalı və kələm suları laksatifdir.
Addım 4
4-5 aydan bəri tərəvəz və meyvə püresi verməyə başlayın. İndi mağazalarda çox böyük bir uşaq qidası var. Bankalarda hazır kartof püresi almaq və ya özünüz yemək bişirmək yalnız sizin seçiminizdir. Tərəvəz püresi özünüz etmək asandır. Tərəvəzləri yaxşı yuyun və qaynar duzlu suya batırın. Yumşalana qədər qaynadın və sonra bir ələkdən sürtün və ya bir az tərəvəz suyu əlavə edərək qarışdırıcı ilə doğrayın. Püresi yeməyə hazırdır.
Addım 5
Təxminən 5 aydan etibarən uşağınıza sıyıq təqdim edin. Uşaq püresi kimi, sıyıq da özünüz hazırlana bilər və ya mağazada hazır şəkildə satın alınır. Əvvəlcə qarabaşaq yarması və ya düyü sıyığı verin, daha sonra yulaf və qarğıdalıya keçin. İlk nümunə bir və ya iki çay qaşığıdır. Sonra tamamlayıcı qidaların hissəsini tədricən artırın və zamanla bir ana südü ilə sıyıq əvəz edin.
Addım 6
Ət püresi - əsas protein mənbəyi, 6-7 aydan bəri uşaq menyusuna daxil olun. İstifadəyə hazır püresi ilə ət əsaslı tamamlayıcı yeməyinizə başlayın. Körpə ətə alışdıqda qaynadılmış toyuq və ya dovşan filesi bişirin, doğrayın və tərəvəz və dənli bitkilərə əlavə edin. Körpəni balığa daha sonra, 8-9 aydan bəri təqdim etmək daha yaxşıdır. Bir çox faydalı amin turşusu, fosfor, kalsium və vitamin ehtiva edir. Allergiyası olan uşaqların balıq yeməkləri ilə tanışlığı bir müddət təxirə salması daha yaxşıdır.
