Hamı bilir ki, soyuqdəymədən əvvəl onunla mübarizə aparmaq lazımdır. Və uşağın qışda xəstələnməməsi üçün - onu cılızlaşdırmağa başlayın. Uşağın bədəninin ən yaxşı qoruyucusu güclü toxunulmazlıqdır. İmmunitet sistemini gücləndirmək üçün uşağın düzgün qidalanması, daha çox hərəkət etməsi, təmiz havada gəzməsi və idman etməsi lazımdır.
Hava hamamları
Bunlar yalnız bir körpə üçün deyil, həm də yaşlı uşaqlar üçün lazımdır. Buna görə tez-tez binaları havalandırın, "yüz paltarda" dedikləri kimi uşağı geyinməməyə çalışın. Qaralamalardan çəkinin.
Soyuq və isti duş
Çocuğunuza öyrədin (bunu özünüz də edə bilərsiniz!) Kontrastlı duş qəbul etmək. İsti suyu ilıq su ilə dəyişdirməlisiniz, hər gün temperaturu aşağı salın.
Hovuz
Mümkünsə, uşağı hovuza yazdırın. Ən yaxşısı isti aylarda üzməyə başlamaqdır.
Durulama
KBB xəstəliklərinin qarşısını almaq üçün azca duzlanmış su ilə yaxalamağı məsləhət görürük. Bunun üçün ən yaxşısı dəniz duzundan istifadə etmək olardı.
Yıxılmalar
Uşağınıza qurumağı öyrədin. Yıxılmalar su ilə nəmləndirilmiş bir dəsmal və ya əllə başlamalı və yalnız bundan sonra su ilə silməyə davam etməlidir. Bunu səhərlər etmək xüsusilə faydalıdır, bədən yeni başlanğıclara hazır olacaq. Həm də immunitet sistemini gücləndirəcəkdir.
Ayaqyalın gəzin
Çox faydalı bir fəaliyyət çəmənlikdə, yerdə, qumda ayaqyalın gəzməkdir. Uşaq beləliklə toxunulmazlıqdan məsul olan ayaq reseptorlarını stimullaşdırır.
Və ən əsası - övladınızı həmişə havaya uyğun olaraq çöldə geyinin, yaydırsa, onu sarmayın. Əlbətdə, düşərsə ona bir köynək və şort qoymayın.
