Sağlam yuxu yaxşı əhval-ruhiyyənin və sağlamlığın bir hissəsidir, elə deyilmi? Gənc analar niyə bu qədər yorğun, yorğun və sallanmışdır? Kifayət qədər yatmadıqları üçün heç bir şeyə vaxtları olmur və hər zaman körpə ilə məşğul olurlar. Hər kəs ananın doğuşdan tez sağalması və yeni bir rola uyğunlaşması üçün gecə-gündüz körpə ilə yatmalı olduğunu söyləyir. Ana narahat deyil, amma uşaqlar yatmırlar. Gündüz yuxusu ağlamaq və gecə qidalanma ilə kəsilir, bununla birlikdə körpənizin yuxusunu necə yaxşılaşdıracağına dair bir çox tövsiyələr var. Yoxla!
Zəruri
Uşaq baxımı ensiklopediyası, nəmləndiricilər, gecə işığı, oyuncaq, pijama, nağıl kitabı, sonsuz səbir və sevgi
Təlimat
Addım 1
Təmiz hava insanın yuxusuna faydalı təsir göstərir. Daha uzun gəzin, otağı yaxşı havalandırın. Dumanlı və tozlu bir otaqda yuxuya getmək çətindir, yuxu narahat olur. Hava çox qurudursa, bir nəmləndirici və ya qapalı bir çeşmə alın. Evlərdə isitmə açıldığı dövrdə əksər uşaqlarda burun axıntısı olur - bədənin havanın dəyişməsinə alışmağa vaxtı yoxdur. Nəfəs almağı asanlaşdırmaq və otağı təravətləndirmək üçün hamam dəsmalını götürün, yaxşı isladın, yüngülcə sıxaraq qapıya və ya radiatora asın.
Addım 2
Yatmaq üçün bir yer qurun. Körpə beşikdə yatırsa, heç bir şey onu narahat etməməlidir. Yəni heç bir rəng verən xırıltı oyuncağı yataqda olmamalıdır. İstisna bir obyekt ola bilər, yəni uşağın yatdığı bir kukla və ya ayı. Üstəlik, hər gün yatır və oyuncaq yatağa hazırlaşmanın bir şərtidir.
Addım 3
Yataq paltarı. Uşaq yuxuda çox qızmamalı və ya donmamalıdır, ilk şey budur. İkincisi, körpənin yatdığı paltar gün ərzində istifadə edilməməlidir. Pijama almaq lazım deyil, sevdiyiniz köynəkdə və ya alt köynəkdə yata bilərsiniz. Mövsümə uyğun bir yorğan seçin, uşağı bükməyin və hərəkətlərinə mane olun.
Addım 4
İşıqlandırma. Gecə, yumşaq diffuz işığı olan bir gecə işığı istifadə etmək daha yaxşıdır, böyük çilçıraqları açmaq baha başa gəlir və işıq olmadan, müəyyən bir dövrdə uşaqlar sadəcə yatmaqdan qorxurlar. Gün ərzində pərdələri çəkə bilərsiniz, çünki körpə üçün "zəng" kimi olacaq, səssiz bir saatın vaxtı gəldi.
Addım 5
Sükut. Gecədən bəhs edə bilməzsən, kimsə səs-küy salırsa normal heç bir insan kifayət qədər yuxuya getməz. Gündüz yuxusu ilə bağlı vəziyyət mübahisəlidir. Bütün uşaqlar fərqlidir, danışa, işinizlə məşğul ola, televizora baxa bilərsiniz və uşaq yatacaq. Və digər valideynlər uşaq yatarkən siçan kimi otururlar. Hər iki seçim də tamamilə düzgün deyil, ancaq birləşdirsəniz, əla çıxacaq.
Addım 6
Oyanma vaxtı gərgin, aktiv oyunlar, geyinmə, qidalanma, məzəli mahnılar, rəqslər və əyləncəli bir çanta olmalıdır. Yorğun bir uşaq asanlıqla yuxuya gedir. Körpələr bütün ehtiyacları ödənildikdə rahat yatırlar. Körpənin dolu, geyimli və sakit olduğunu yoxlayın.
Addım 7
Yatmaq üçün bir ənənə yaradın. Vanna qəbul etmək, bir stəkan isti süd, ananın oxuduğu xoş bir hekayə, yaxınlıqdakı sevimli peluş oyuncaq kimi gündəlik ritualları əhatə edir. Bu, istirahət üçün tənzimlənməni asanlaşdırır. Axşam, yatmadan bir saat yarım əvvəl, uşağın "dəli olmasına" icazə verməyin, həddindən artıq həyəcanlı bir körpə yuxuya getməkdən daha sürətli şıltaq olacaq.
