Uşaqdakı zəif iştaha, valideynlərin ümumi problemlərindən biridir. Ancaq aclıq və susuzluq həyatın əsas instinktləridir. Kiçik uşağınızın yeməkdən imtina etməsi də haqlı ola bilər və "hər şeyi yeyin" tələbiniz tamamilə səhvdir. Buna görə də, bu məsələni başa düşmək və uşağı necə qidalandırmayacağınızı özünüz başa düşmək lazımdır.
Təlimat
Addım 1
Körpənizi mütəmadi olaraq qidalandırın. Uşaq baxımı müəssisələrində bu qayda həmişə tətbiq olunur. Sıx yemək qrafiki var. Evdə də buna sadiq qalın. Uşaqlarınızın dadlı bir şey istədikləri üçün yeməklər arasında şirniyyat və xəmir xəmirləri daşımasına icazə verməyin. Uşaq güclü bir şəkildə yemək istəsə, bir meyvə və ya tərəvəz, bir stəkan çay və ya kompot verə bilərsiniz. Sonra nahar və ya şam yeməyinə qədər körpə ac qalacaq və ona verdiyiniz hər şeyi yeyəcəkdir.
Addım 2
Körpənizə düzgün, sağlam qida verin. Cips, sosiska, hamburger və digər fastfud yeməklərinin nə qədər ləzzətli olduğunu nə qədər çox öyrənsə, bir o qədər yaxşıdır. Belə yeməklər ümumiyyətlə ailə masasında olmamalıdır. Həqiqətən istəyirsinizsə - uşağınızı ayda bir dəfə və tercihen ildə bir pizzaya və ya McDonald's-a aparın. Bütün yeməkləri özünüz hazırlayın və rahat qidalar almamağa çalışın.
Addım 3
Çocuğunuzu bütün porsiyanı yeməyi bitirməyə məcbur etməyin. Bu, yemək zorakılığıdır. Şirin inandırmalar kimi də görünə bilər: “ana üçün, baba üçün, bir dovşan üçün” və s. Buna baxmayaraq, mənası eyni qalır - körpəni zorla yeməyə məcbur edirsiniz. Hər bir insanın, hətta kiçik birinin də öz qida qəbul etmə dərəcəsi var. Əks təqdirdə, mədəsini uzada bilər və nəticədə lazım olduğundan çox yeməyə alışır. Və bu artıq piylənməni təhdid edir.
Addım 4
Uşağınıza böyük hissələr verməyin. Birdəfəlik yemək miqdarı onun yumruğunun ölçüsündə olmalıdır. Buna görə böyük bir çorba çorbası və ikinci bir dağın öhdəsindən gəlmək sadəcə uşaqların gücündən kənardır. Dadlı nahar yeməyinizlə uşağınızı "ağzına qədər" qidalandırmaq üçün ana həvəsinizi sakitləşdirin. Ona ehtiyac yoxdur.
Addım 5
Yemək yeyərkən uşağınıza tələsməyin. Proses asudə və dəstəkləyici bir mühitdə baş verməlidir. Əsəbilik, çeynənməmiş parçaların sürətlə udulması hətta qastritə səbəb ola bilər. Ayrıca, uşaqlara yemək yeyərkən TV və ya video verilişlərə baxmasına icazə verməyin. Həzm üçün zərərlidir.
Addım 6
Uşağınıza yemək mükafatlarını öyrətməyin. Yaxşı davranış və ya başqa bir "şücaət" üçün kiçik adamı dondurma, şokolad və ya ləzzətli bir çörək ilə mükafatlandırmaq hər dəfə dəyər deyil. Beləliklə, bir qida asılısı yetişdirmək riskiniz var.
Addım 7
Uşağınızın qidalanma ehtiyaclarını dinləyin. Əlbətdə ki, bu, konfet və şokolada aid deyil. Uşaqların çoxu bu məhsulları hər zaman yeməyə hazırdır, ya da onlara elə gəlir. Ancaq təbaşir, yumurta qabığı, çox miqdarda banan yemək, yalnız bir və ya iki növ yeməyi sevmək sizi xəbərdar etməlidir. Doktorunuzdan məsləhət alın. Çox güman ki, uşağın kəskin bir vitamin və ya mineral çatışmazlığı olduğu ortaya çıxacaq.
