Kiçik uşaqlar böyüklərdən öz gündəlik işlərinə görə fərqlənirlər. Eyni zamanda yeyirlər və yatırlar. Körpəniz böyüdükcə yuxu ehtiyacları azalır.
Yuxu xüsusiyyətləri
Bir yaşında bir uşaq artıq körpə deyil, intellektual sahəsi inkişaf edir, şəxsiyyət xüsusiyyətləri ortaya çıxır. Bununla birlikdə, fiziologiya baxımından, hələ də sürətlə böyüyən, yuxu ilə doldurula bilən, müddəti və dərinliyi kifayət qədər çox enerji istehlak edən bir orqanizmdir.
Bu yaşda sirkadiyalı yuxu və oyaqlıq ritmi artıq formalaşmışdır və uşaqlar yalnız həddindən artıq vəziyyətdə gecə ilə gecəni qarışdırırlar. Bu, ümumiyyətlə uşağın yaşadığı fizioloji narahatlıq və ya bir növ somatik pozğunluq səbəbindən baş verir. Bununla birlikdə, körpəlikdə olduğu kimi, bir yaşındakı bir uşaq xarici narahatlıqlara qarşı həssas olmağa davam edir; bu səbəblə yuxusu aralıq ola bilər. Bunun qarşısını almaq üçün analar körpəyə əvvəlcədən quru bir uşaq bezinə baxmalıdırlar (bir qayda olaraq, bu hələ də vacibdir, xüsusilə də gecə vaxtı), körpəni yeməli, lakin çox yeməməli, otağı havalandırmalı, rahat bir körpə yatağı hazırlamalıdır..
Körpə dərin yuxuda olduqdan sonra işinizlə məşğul olmaq daha yaxşıdır və bunun üçün üzün əzələlərinin rahat olub-olmadığını və yumruqların açılmadığını görməlisiniz.
Bir yaşlı uşaq nə qədər yatır?
Orta hesabla sağlam bir uşaq bir yaşında 12-14 saat yatır. Bunlardan 1, 5-3 saat nahar vaxtı yuxudur. Bu, yuxusu 17-19 saat olan bir körpənin yuxusundan daha azdır, eyni zamanda körpələr evi dövründəki uşaqlar üçün bu rəqəmi ciddi şəkildə aşır. Bir yaşlı bir uşağın yuxu müddətinin çox olması fizioloji xüsusiyyətləri ilə izah olunur.
Uşağın bədəni mərkəzi sinir sisteminin düzgün inkişafı üçün lazım olan enerjini toplayaraq sürətlə böyüməyə davam edir.
Bir yaşa qədər valideynlərdə uşağın həyatının gündəlik rejimini formalaşdırmaq, onlar üçün gecə və gündüz qarışıqlığını aradan qaldırmaq vacib idisə, bir yaşında həqiqi yuxu rejimini formalaşdırmaq lazımdır. Bunu etmək üçün həm gündüz, həm də axşam yatmaq üçün eyni vaxta riayət etmək, gigiyenik prosedurları düzgün planlaşdırmaq, yatmaq ritualına sabit bir asılılıq yaratmaq vacibdir: nağıllar oxumaq, qaranlıq gecə işığı, sevimli oyuncaq körpənin yuxuya getməsinə kömək etməklə yanaşı ona uyğun bir vərdiş də formalaşdıracaq.
Bir yaşlı bir uşağın düzgün qurulmuş gündəlik yuxu və oyaq rejimi onun sağlamlığını və mərkəzi sinir sisteminin düzgün inkişafını təmin edən ən vacib vasitədir.
