İnsan orqanizmi üçün vitaminlər hər yaşda vacibdir, lakin uşaqlar xüsusilə onlara ehtiyac duyurlar. Rusiya Tibb Elmləri Akademiyasının Bəslənmə İnstitutu tərəfindən aparılan bir araşdırma uşaqlarda hipovitaminozun (vitamin çatışmazlığı) çox yaygın bir fenomen olduğunu göstərdi. Bu baxımdan vitamin və ya vitamin komplekslərinin düzgün seçilməsinə ehtiyac var.
Bir uşağın vitaminlərə ehtiyacı olduqda
Körpədə vitamin ehtiyacları ana bətnində belə ortaya çıxır. Anası düzgün və rasional olaraq yeyirsə və ayrıca folik turşusu da daxil olmaqla xüsusi bir vitamin kompleksi alırsa onları alır.
Həyatın ilk altı ayında eczane vitaminləri qəbul etmə ehtiyacı yox olur. Körpə bütün qidaları ana südü və ya qarışıqdan alır.
Altı aydan sonra bir pediatrla məsləhətləşin, bütün yaş xüsusiyyətlərini nəzərə alacaq və körpənizin əlavə vitaminlərə ehtiyac duyulacağına qərar verəcəkdir. Bəlkə də xüsusilə payız-qış dövründə raxitin qarşısının alınması olan D3 vitamini qəbul etməyinizi tövsiyə edəcəkdir.
Bir vitamin kompleksinə ən böyük ehtiyacın mövsümlərarası dövrdə ortaya çıxdığını da unutmayın. Uşağın qışdan sonra zəifləmiş bədəni, xüsusilə qida maddələrinə ehtiyac duyur.
Bir həkimin tövsiyələrini laqeyd yanaşmayın, çünki vitaminlərin çoxluğu onların çatışmazlığından daha təhlükəli ola bilər.
Körpənin hansı vitaminlərə ehtiyacı var
Övladınızın hansı vitaminlərə ehtiyac olduğunu anlamaq üçün bəzi əlamətlərə baxın. A vitamini çatışmazlığı ilə uşağın görmə qabiliyyəti pisləşə bilər və bəzən dəri problemləri yaranır. Bədəndə C vitamini yoxdursa, nöropsik və fiziki inkişaf pozulursa, iştah azalır.
Yetərli miqdarda D vitamini ilə yuxu pisləşir, tərləmə artır və raxit inkişaf ehtimalı ortaya çıxır. B1 çatışmazlığı ilə yorğunluq və qıcıqlanma artır, dırnaqlar və saçlar kövrək olur və B6 çatışmazlığı ilə anemiya, qıcolma və ya boy artması ola bilər.
Vitamin seçərkən necə yanılmamaq lazımdır
Dərmanın uşağın yaşına uyğun olub-olmadığına diqqət yetirin. Hipervitaminoz və ya digər xoşagəlməz nəticələrlə qarşılaşmamaq üçün yaşlı uşaqlar üçün nəzərdə tutulmuş vitaminləri almayın.
Vitaminləri yalnız bazarda pozitiv şəkildə qurmuş olan vicdanlı istehsalçılardan seçin. Hətta satıcıdan məhsulun keyfiyyətini təsdiqləyən müvafiq sertifikat istəyə və ya seçdiyiniz dərmanın dövlət reyestrinə daxil olub-olmadığını yoxlaya bilərsiniz.
Yalnız təbii vitaminlər alın. Sintetik həmkarlarından daha bahalıdır, lakin rəngləndiricilər, ləzzət artırıcılar, qoruyucu maddələr və ətirlər yoxdur. Xüsusilə allergiyası olan uşaqlar bunlara ehtiyac duyurlar.
Vitaminlər tablet, konfet və şərbət şəklində mövcuddur. Özünüzə uyğun istənilən sərbəst buraxılış formasını seçə bilərsiniz. Əsas odur ki, vitaminləri uşaqların əli çatmır.
