Gecə bir uşağın sağlam, sağlam və uzun bir yuxu yatması əksər valideynlərin arzusudur. Buna görə körpəyə, hətta körpəlikdə də hər gün sabit bir rejimə riayət edərək, gecə yatmağı öyrətmək lazımdır.
Təlimat
Addım 1
Uşağın həyatının ilk günlərindən başlayaraq gündəlik rejimi müşahidə edin. İlk həftələrdə körpələr günün çox hissəsini yatırlar. Ümumiyyətlə yemək istəyəndə, uşaq bezi dəyişdirmə vaxtı gələndə və ya xoşagəlməz hisslər - soyuqluq, qarın ağrısı və s.-də tez-tez oyanırlar, həmçinin uşaq öz qollarının hərəkətlərindən oyana bilər. səslər fonunda baş verən dəyişiklikdən (məsələn, televizor və ya radionu açdığınızda və ya bağladığınızda) kəskin yüksək səslərdən.
Addım 2
Unutmayın ki, həyatın ilk aylarında uşağın yuxusu narahat ola bilər, ancaq məhz bu vaxt onu uzun bir gecə yuxusuna alışdırmalısınız.
Addım 3
Yatmadan əvvəl eyni gecə ritualını yerinə yetirərək körpədə "yuxuya getmək" refleksini inkişaf etdirin. Çimmək, gigiyena prosedurları, yüngül masaj, örtük, qidalanma daxildir. Bu vəziyyətdə otaqda bir işıq yox, bir işıq olmalıdır. Bu zaman həmişəkindən daha sakit danışın, mahnı oxuya və körpəni susdura bilərsiniz. Ailənizdən televizordakı səsi azaltmasını istəyin.
Addım 4
Körpənizi gecə yatağına qoymadan əvvəl heç bir şeyin ona narahatlıq gətirməyəcəyinə əmin olun - qidalandırdıqdan sonra havanı qarışdırdı, təbii ehtiyaclarını yüngülləşdirdi.
Addım 5
Uşağınız yaxşı yatmırsa, gecələr onu qollarınızla gəzdirin ki, zəif bir yuxu zamanı da ayaqlarınızın hərəkətləri onu oyatmasın. Otaq isti olarsa, uşağı bükməyin. Sərinsə, donmadığına əmin olun - yorğanla örtün, uçlarını sürüşməsin deyə xüsusi tutucularla bağlayın.
Addım 6
Gecə yarısı ehtiyacınız ola biləcək hər şeyi axşam hazırlayın. Yaxınlıqda nəm salfetlər olsun və körpəniz nəm və ya çirkli yuxudan oyanarsa paltarını tez bir zamanda dəyişdirmək üçün təmiz bir uşaq bezi artıq dəyişən masanın üstündədir.
Addım 7
Gecə yemləri zamanı körpənizlə danışmayın, otaqdakı yerüstü işıqları yandırmayın. Gecə işığı ilə qidalanma və örtmə baş versin. Bu prosedurlardan sonra uşaq dərhal döşənməlidir.
Addım 8
Körpənizi hər gün eyni vaxtda yatağa qoyun. Bu, uzun və sağlam bir gecə yuxusunu təmin edəcək bir rejim meydana gətirəcəkdir.
