Bir çox valideyn, xüsusən də ilk övladını böyüdənlər, bir anda özlərinə sual verə bilərlər: uşağa gecə yatmağı necə öyrətmək olar? Hər körpənin fərdi bir yanaşmaya ehtiyacı var, ancaq bəzi ümumi tövsiyələr var.
Təlimat
Addım 1
Həyatın ilk altı ayında uşağın rejimini hər hansı bir rejimə tabe etmək çox çətindir. Bu dövrdə valideynlər yalnız gələcək gündəlik iş üçün bəzi şərtləri formalaşdırmağa, qidalanma və gəzməyi düzgün şəkildə təşkil edə bilər. Ana südü ilə qidalanan körpələr də öz xüsusiyyətlərinə görə fərqlənirlər. Bəzi anaların ifadə verdiyi kimi, körpələri gecə yalnız yuxudan çıxandan sonra yuxudan oyanmadan yatmağa başladılar. Hal-hazırda, ana südü ilə qidalanma dövrünün müddəti yalnız ananın istəyi və qabiliyyətindən asılıdır, çox vaxt bu, körpə bir yarımdan iki yaşına çatanda olur.
Addım 2
Körpəni gecə yatmağı öyrətmək üçün bir çox ailəyə orijinal axşam "ritualları" - yatmadan əvvəl bir kitab, otlar ilə çimmək (çobanyastığı, lavanta, müxtəlif sakitləşdirici preparatlar və ya oxşar effektli xüsusi hamam məhsulları) kömək etdi. Müəyyən bir uşağa hansı fərdi prosedurların uyğun olması yalnız valideynləri tərəfindən ötüb keçə bilər, onları sınaq və səhv yolu ilə seçir. Axı, bir uşaq isti vanna qəbul etmədən yuxuya gedə bilmirsə, oyuncaqlar ilə üzməyə və şiddətlə sıçramağa alışmış başqa bir körpə, su prosedurlarından sonra həddindən artıq həyəcanlanacaq - onun üçün başqa bir şey edəcəkdir.
Addım 3
Körpənin onsuz da süddən kəsilib yatağında yatması halında, ilk dəfə gecə işığını yandıra bilərsiniz. Uşağın əvvəlcədən yuxuya getməsi vacibdir - yatmazdan bir saat əvvəl səs-küylü oyunlardan və gəzməyə, cizgi filmlərinə baxmaqdan çəkinməyə dəyər. Bu vaxtı ananızla səssiz bir söhbətə və ya uyğun məzmunda bir kitab oxumağa həsr etmək daha yaxşıdır.
Addım 4
Uşağın gecə yuxudan oyandığı hallarda, onun üçün bir şüşə və ya bir fincan su və ya çox şirin olmayan bir içki buraxmaq daha yaxşıdır (yaşdan asılı olaraq). Körpə yalnız anadan ayrı yatmağı öyrənirsə və onu itirərək oyanırsa, valideynlər uşağa yaxınlaşaraq onu sakitləşdirə bilər. Yumşaq bir şəkildə, amma hər kəsin gecə yatması, körpəsini ərə verməsi, gözlərini yumduqdan sonra da bir müddət yanında oturması üçün israr et. Uşağa anasının yaxın olduğunu və ilk zəngində gələcəyini anlamaq lazımdır.
