Hər axşam körpənin valideynləri eyni problemlə qarşılaşırlar: körpəni yuxuya qoymaq çətindir. Sadəcə etmədikləri şey: lullilər oxuyur, nağıllar oxuyur və onları yuxuya yatırırlar … Ancaq körpə hələ də yatmır.
Vacibdir
- - oyuncaqlar;
- - hamam;
- - uşaq çarpayısı;
- - Kitablar.
Təlimat
Addım 1
3-6 aya qədər körpəniz üçün dəqiq bir gündəlik tərtib edin. Oyanmaq, gəzmək və yatmaq hamısı bu qrafikə uyğun olmalıdır. Vaxt keçdikcə körpədə eyni zamanda yuxuya getmək vərdişi inkişaf edəcək və öz-özünə yuxuya getməyi öyrətməyi asanlaşdıracaqdır.
Addım 2
Yatmadan bir yarım-iki saat əvvəl körpənizi səssiz oyunlara keçirin. Körpənizi yatmadan əvvəl həyəcanlandıracaq bir şeydən uzaq tutmağa çalışın. Kiçik uşağın yatmazdan əvvəl oynadığı oyuncaqlar ona tanış olarsa daha yaxşıdır: bütün gün üçün çox sayda yeni təəssürat var.
Addım 3
Hərəkətlərinizlə uşağa yatağa qarşı düzgün münasibəti inkişaf etdirməyə kömək edin: içindəki körpəni yeməyin və orada onunla oynamayın. Körpə bir beşiyi yuxu ilə əlaqələndirməlidir.
Addım 4
Körpənizi silkələsəniz də, yataqda deyil, yuxuda yatağına qoyun. Körpəni yerə qoyun və görmə sahəsindən uzaqlaşın, qoy beşikdə tək yatsın. Zamanla öz-özünə yuxuya getmək körpənin normasına çevriləcəkdir.
Addım 5
Körpəni yatağa qoyduqdan sonra ağlamağa başlayırsa, onu götürmədən sakitləşdirməyə çalışın: onu sığallayın, bir layla oxuyun, öpün … Əgər körpə ağlamağa davam edirsə, onu götürün. Ancaq sakitləşdikdən sonra geri qoyun.
Addım 6
Həyatın ilk aylarında körpələr başı üstü qırılmış bir uşaq bezi və ya bir yatağın arxasındakı yorğana dayandıqda daha yaxşı yatırlar. Eyni zamanda, körpənin başının yanında ananın (geyilən) paltarını qoysanız, körpə ananın qoxusunun varlığını hiss edəcəkdir. Bütün bunlar körpəyə sakitləşdirici təsir göstərir və bətnindəki hissləri xatırladır. Körpəniz üçün yuxu dostu bir mühit yaradın.
Addım 7
Bir "yuxuya getmək ritüelini" inkişaf etdirin və hər gün ona sadiq qalmağa çalışın. Körpələr üçün aşağıdakı ardıcıllıq tövsiyə olunur: isti sakitləşdirici hamam - rahatlaşdırıcı masaj - uşaq bezi dəyişikliyi - yatmazdan əvvəl son yemək - lullaby və ya qısa bir hekayə. Bu hərəkətləri hər gün təkrarlayın və bir-iki həftə ərzində balaca uşaq ritüelə alışacaq: özünü yatmağa və daha tez yuxuya yatmağa kökləyəcək.
