Ən vacib insan orqanlarından biri gözlərdir, bunun sayəsində ətrafımızdakı dünya haqqında məlumatların təxminən 90% -ni alırıq. Bu səbəbdən görmə erkən yaşdan qorunmalıdır.
Uşağın iş yeri
Uşaq masada çox vaxt sərf edərək öyrənəcəyi çox şey var. İş sahəsi düzgün təşkil olunmalıdır. Cədvəl pəncərənin yanında yerləşməlidir, əgər kifayət qədər gün işığı yoxdursa, sağ tərəfin soluna və sol əlinin sağına düşən çox parlaq olmayan bir masa lampası almalısınız. Kreslo rahat və rahat olmalı, tələbə onun üzərində bərabər oturmalı, dəftərlər və dərsliklər həmişə gözlərdən ən az 40 santimetr aralı olmalıdır.
Gündəlik rejim
Məktəbdəki dərslər və əlavə dərnəklər və bölmələr gözlərin ciddi stres altında olmasına gətirib çıxarır. Ev tapşırığı yerinə yetirərkən uşaq gözlərini rahatlatmaq üçün vaxtaşırı diqqətini yayındırmalıdır. Təmiz havada gəzinti və aktiv oyunlar üçün vaxt tapdığınızdan əmin olun. Tələbə kifayət qədər yatmalıdır və bu ən azı 9 saat yuxudur, əks halda nə bədən, nə də gözlər dincələ bilməyəcəkdir.
TV, kompüter və digər elektron cihazlar
Bir uşağın televizor, kompüter və ya tablet qarşısında vaxt keçirməsini qadağan edə bilməzsiniz, ancaq bütün elektron cihazlar uşaqların görmə qabiliyyətinin ən vacib düşmənləri olduğundan bu vaxt minimuma endirilməlidir.
Gözlər üçün qidalanma
Məktəblilərin pəhrizi yalnız təbii məhsullardan hazırlanan müxtəlif yeməklərdən ibarət olmalıdır. Böyüyən bir bədənin vitaminlərə, minerallara və digər qidalara ehtiyacı var. Uzun illər sağlam gözlər və görmə kəskinliyini təmin edən kifayət qədər miqdarda A vitamininin mövcudluğuna xüsusi diqqət yetirilməlidir.
Daimi göz müayinələri
Uşağın görmə problemi olmadığından əmin olmaq üçün mütəmadi olaraq bir oftalmoloqa müraciət etməlisiniz. Profilaktik müayinələr ən azı 6 ayda bir dəfə aparılmalıdır. Bir mütəxəssis eynək tövsiyə edərsə, uşağı onlarda axmaq görünməyəcəyinə inandırmaq lazımdır, çünki bir çox uşaq bundan qorxur. Jurnalları nəzərdən keçirə və moda eynək taxan şık və özünə inamlı məktəblilər tapa bilərsiniz.
