Bir uşağı böyütməkdə əsas şey ahəngdir. Zehni ilə yanaşı fiziki inkişafla da məşğul olmaq vacibdir. Müəyyən bir cədvəldə işləmək daha asandır. Dərs planına hansı məqamları daxil edəcəyinizə baxın.
Top oyunları
Sadə başlayın: körpənizi qarşınıza qoyun və bir-birinizə bir top yuvarlayın. Sonra topu necə tutub atacağınızı göstərin. Bir uşaq üçün bu sadə hərəkətlər çətindir, çünki hələ hərəkətlərin koordinasiyasını zəif inkişaf etmiş və az gücə malikdir. Səbirli olun. Təcrübə ilə uşaq necə tutacağınızı və necə atacağınızı dəqiq başa düşəcəkdir. Əsas odur ki, müntəzəm məşqdir.
3 yaşına doğru körpənizə topu divara atmağı və geri qayıdarkən götürməyi öyrət. Uşağın məşqlərin monotonluğundan bezməməsi üçün top oyunları ilə gəlin. Məsələn, heyvanların doldurulmasına imkan verən hədəfləri yıxa bilərlər. Yoxsa topu yerdəki halqa atın. Budur başqa bir dəyişiklik: topu qeyri-müəyyən bir yol boyunca gəzdirməlisiniz (evdə eşarplar və ya iplər ilə məhdudlaşın və ya küçədə təbaşirlə çəkilmiş). Yolun eni körpənin yaşına və qabiliyyətinə görə dəyişə bilər.
Təxminən həyatın 4-cü ilində bir uşaq yüngül bir topu yuxarıya atmağı öyrənə bilər. Bir yaşlı körpələr üçün fitbolda məşqlər daha uyğundur: uşağı mədəsinin üstünə topun üstünə qoyun və yumşaq bir şəkildə irəli və geri çevirin. Fitbolu körpənin bədənin yuxarı hissəsini üfüqi vəziyyətdə tutmaq üçün bir səy göstərməsi üçün hərəkət edin. Bu, boyun, çiyin və bel əzələlərini gücləndirən və duruşu yaxşılaşdıran çox faydalı bir məşqdir.
Atlama
Əvvəlcə uşağa yerində tullanmağı öyrətməlisiniz. İki yaşlı bir uşağa necə irəli atılacağı yaxşı göstərilə bilər. Xahiş edirik unutmayın ki, bu məşq bəzi uşaqlar üçün çətindir. Ancaq 3 yaşına yaxınlaşdıqda, nəticə verməlidir.
Gəzinti
Masaj döşəyində ayaqyalın gəzmək çox faydalıdır. Bunu etmək üçün vaxt ayırmamalısınız. Körpəniz hər zaman ayaqyalın gəzirsə, otağın ortasına kiçik bir xalı qoyun. Oyun zamanı uşaq vaxtaşırı masaj örtüsünün üstündən keçəcəkdir.
Körpənizə tarazlığı qorumağı öyrədin. Bunu etmək üçün yerə dar bir lövhə qoya bilər və uşağın belə bir yoldan getməməsinə əmin ola bilərsiniz. Əvvəlcə uşağa dəstək olun. Taxtanı tədricən bir dəzgahla əvəz edə bilərsiniz.
Uşağın fiziki inkişafı üçün yükdəki dəyişiklik faydalıdır. Məsələn, ondan ayaq barmaqlarının üstündə, sonra dabanlarda, sonra tez, sonra yavaş-yavaş, sonra irəli, sonra arxaya, sonra düz, sonra yarım əyilmiş vəziyyətdə getməsini istəyin. Körpənizin qabiliyyətinə diqqət yetirin. Məşqlərin çətinliyini çox tədricən artırmalısınız.
Digər təlimlər
Uşaq aşağıdakı məşqləri sevəcəkdir: tanış olduğu heyvanları təsvir etməlisiniz. Məsələn, qurbağa kimi tullansın, "qanadlarını" quş kimi çırpsın, qurd kimi sürünsün və ya ayı üzərində gəzsin. Əyləncə və idmana zəmanət verilir.
Gecə və gündüz yuxusundan sonra hər gün idman etməyə çalışın. Uşağınızla rəqs edin, loqotiplərlə məşq edin. Övladınızın gəzməsi lazım olan maneə yolları təşkil edin: oyuncaqları gəzin, stulun altına sürün, kiçik bir dağa qalxın. Kollektiv oyunlar faydalıdır: tutmaq, gizlətmək. Evdə üfüqi bir çubuq və ya divar çubuqları varsa çox yaxşıdır.
