Ana südü, həyatın ilk aylarında körpələr üçün ən qiymətli və əvəzolunmaz qida məhsuludur. Tərkibi mükəmməl balanslaşdırılmışdır. Süd körpənin tam böyüməsi və inkişafı üçün lazım olan bütün qidaları ehtiva edir. Yetərli laktasiya bir çox səbəbdən inkişaf edə bilər: süd vəzinin struktur xüsusiyyətləri, sinir stresi, iqlim dəyişikliyi və ya ananın bədəninin tükənməsi. Sadə məsləhətlər və tövsiyələr ana südü ilə qidalandırmağı qurmağa və dəstəkləməyə kömək edə bilər.
Təlimat
Addım 1
Yeməyinizin keyfiyyətini təhlil edin və rasionallaşdırmağa çalışın. Qeyri-kafi bəslənmə ilə süd istehsalı azalır və kimyəvi tərkibi pisləşir.
Addım 2
Süfrə salatı, şüyüd, turp, şüyüd, gicitkən, zirə, dandelion, limon balzamı, oregano, cirə, dəniz ağtikanı, mələk, bal və fındıq yemək çox faydalıdır. Bu bitkilər təzə yeyilməlidir.
Addım 3
Yeməkdən on ilə on beş dəqiqə əvvəl qatılaşdırılmış süd, itburnu suyu, fermentləşdirilmiş süd məhsulu və ya hər hansı bir suyu ilə bir stəkan çay için. Kök və qara qarağat suyu süd ifrazını yaxşı yaxşılaşdırır.
Addım 4
Bir neçə həftə ərzində gündə iki-üç dəfə süddə bişmiş yerkökü yeyin.
Addım 5
Bir kaşığı kimyon toxumu və bir stəkan xama birləşdirin. Zəif odda üç dəqiqə bişirin. Hər gün bir dozada qəbul edin.
Addım 6
Anason toxumlarını, şüyüd toxumlarını, şüyüd toxumlarını bərabər hissələrə ayırın. Bir xörək qaşığı qarışığı bir stəkan qaynar su ilə tökün və otuz dəqiqə dəmləyin, süzün. Gündə iki dəfə, yeməkdən bir saat sonra yarım stəkan içmək.
Addım 7
Turpu yaxşıca yuyun, soyun, sürtün və suyunu sıxın. 1: 1 nisbətində soyudulmuş qaynadılmış su, bir az duz və bir kaşığı bal əlavə edin. Yeməkdən otuz dəqiqə əvvəl gündə iki-üç dəfə yarım stəkan alın.
Addım 8
Təzə dandelion yarpaqlarını yaxşıca yuyun, ət dəyirmanından keçirin və suyunu sıxın. Zövqünüzə görə duz edin. Otuz-qırx dəqiqə durun, bir az su əlavə edin. Dadı artırmaq üçün limon suyu, bal və ya şəkər əlavə edilə bilər. Gündə iki dəfə yarım stəkan qəbul edin.
Addım 9
Laktasiyanı yaxşılaşdırmaq üçün ana südü, içindəki yağ və protein tərkibini artıra bilərsiniz. Yeməkdən əvvəl gündə üç dəfə bir xörək qaşığı götürün.
