Yetkin siqaret çəkənlərin əhəmiyyətli bir hissəsi uşaqlıqda bu pis vərdişdən asılı olan insanlardır. Çocuğunuz da siqaret götürmüşsə, dərhal və qətiyyətlə hərəkət etməlisiniz. Yetkinlik dövründə işdən çıxması daha çətin olacaq.
Təlimat
Addım 1
Uşaqlıqda siqaret çəkməklə mübarizəyə başlamaq üçün əvvəlcə bu vərdişin uşaqda olduğunu müəyyənləşdirmək lazımdır. Ciblərində, portfelində heç bir siqaret və ya alışqan tapa bilməyəcəksiniz - bütün bunları dostlarından ala bilər. Eyni zamanda, kiçik siqaret çəkən hər şey edəcək ki, onda heç bir dəlil tapılmasın. Daha çox əmin əlamət tütünün qoxusudur. Həm uşağın özündən, həm də əşyalarından gələ bilər. Ağzında tütünün heç bir qoxusu yoxdursa və paltarında bu qoxu yayılırsa, deməli özü çəkmir, amma uzun müddət siqaret çəkən yaşıdlarının yanında. Bu da zərərlidir.
Addım 2
Siqaret çəkənin ciyər şəkillərini göstərməyin - məktəblilər arasında bu şəkillərin saxta olduğu və qorxutmaq məqsədi ilə yaradıldığı barədə bir söz-söhbət var. Uşağa qışqırmayın, onu cəzalandırmağa çalışmayın, psixiatrın yanına gedərək qorxmayın - bu yalnız qadağan olunmuş meyvələrə olan istəklərini artıracaqdır.
Addım 3
Uşaqların siqaret çəkməyə başlamasının əsas səbəbi yetkin kimi görünməkdir. Ancaq uşaq, ehtimal ki, yalnız böyümək deyil, daha tez böyümək istəyir. Ona izah edin ki, sonuncusu erkən yaşda siqaret çəkməyə başlayanlar üçün işləmir. Belə bir vəziyyətdə olan tanışlara nümunələr verin. Bəzən bu kifayətdir.
Addım 4
Valideynlərin gəmiyə ala biləcəkləri bir başqa mübahisə də uşağın güclü olmaq istəyidir. Həmyaşıdlarının zəif uşaqları incitməsi uşağa izah edilməsinə ehtiyac yoxdur - bunu özü də bilir. Ancaq bir siqaretlə sonsuza qədər zəif qala biləcəyiniz həqiqəti təxmin edə bilməz. Bunu ona izah et.
Addım 5
Qız əvvəlki mübahisələrin hər ikisindən təsirlənməyə bilər. Hamısı güclü və boylu olmağa can atmır və bir çoxu dostlarından nikotinin arıqlamağa kömək etdiyini eşitmişlər. Qızınıza söyləyin ki, arıqlamağın bu üsulu dərini, xüsusən də üzü sürətlə qocaldır. Siqaret çəkməyin 25 yaşında yaşlı qadınlara bənzətdiyi qızların şəkillərini göstərin. Siqaret çəkən qadınların, xüsusən də hündür və güclü siqaret çəkməyənlərlə evlənmək istəmədiklərini söyləyin.
Addım 6
Siqaret çəkən uşaqların hələ də gülməli, karikaturaçı gənc göründüyünü və hörmətli bir yetkinin siqaret olmadan belə qaldığını söyləyin. Uşağı bir aşağılıq kompleksi anlayışı ilə tanış edin - bunun özünə aid olub olmadığını düşünsün. Diqqətini siqaret çəkən küçə uşaqlarına yönəldin, onun fikrincə böyüklərə bənzədiklərini soruşun. Sonra ona siqaret çəkməyən alimlərdən, idmançılardan nümunələr verin.
Addım 7
Ən əsası, özünüz siqaret çəkirsinizsə dərhal bitirin. Əks təqdirdə, bir oğul və ya qızı siqaretdən çıxarmaq cəhdləri uğursuz olacaq.
