Cinsi tərəfdaşların olmaması hər zaman insan sağlamlığına zərər vermir. London alimləri əslində insanların seks olmadan edə bildiklərini və bunun orqanizmə heç bir zərər verməyəcəyini tapdılar.
Təlimat
Addım 1
İngilis laboratoriyalarından birində elm adamları cinsi əlaqədə əhval-ruhiyyəni yaxşılaşdırmağa, həyatdan tam zövq almağa və xoşbəxt olmağa kömək edən serotonin və dopamin hormonları istehsal etdiyini iddia edirlər, çünki cinsi əlaqə zamanı endorfin hormonu insan qanına daxil olur. Bu səbəbdən müntəzəm cinsi həyat stresdən, depressiyadan qurtulmağa kömək edir və insanların normal ruhi sağlamlığını qoruyur. Ancaq yaxşı bir əhval-ruhiyyədə olmaq və özünüzü yaxşı hiss etmək üçün kimsə ilə yaxın münasibət qurmaq lazım deyil, çünki bu hormonlar başqa yollarla əldə edilə bilər.
Addım 2
Bədəninizi serotoninlə doldurmaq üçün əncir, şokolad, süd, yağlı balıq və banan kimi qidalar yeyə bilərsiniz. Bu məhsulları pəhrizinizə daxil etmək istəmirsinizsə, aptekdən bədəninizdə bu hormon çatışmazlığını da təmin edəcək bəzi dərmanlar ala bilərsiniz. Bundan əlavə, elm adamları serotoninin alkoqollu içkilər içməklə əmələ gəldiyinə əmindir, lakin bu üsul kifayət qədər etibarlı deyil, çünki spirt içmək nəticəsində əldə edilən hormon bədəndən çox tez xaric olur.
Addım 3
Dopamin hormonu da müntəzəm cinsi həyat yaşamaqdan daha çox şeydən əldə edilə bilər. Bir insan yeyəndə və müəyyən bir qida qəbul etməkdən zövq aldıqda, bu hormonun istehsalı bədənində aktiv olaraq başlayır. Ən maraqlısı budur ki, ləzzətli yeməklərdən ləzzət alarkən istehsal olunan dopamin miqdarı cinsi əlaqədə olandan daha çoxdur. Bədənin bu maddə ilə doldurulmasına kömək edən başqa iki proses var - siqaret çəkmək və alış-verişi gözləmək.
Addım 4
Cinsi əlaqə zamanı ayrılan başqa bir hormon da endorfindir. Sənət və ya idman etmək, yaxşı bir ruh halında olmaq (gülüş bu hormonun istehsalını artırır) və şirniyyat yeməklə əldə edilə bilər.
Addım 5
Unutmayın ki, cinsi tərəfdaşınız olmamaq sizin özünüzdə sabitləşdiyiniz təqdirdə ən çox fiziki və zehni sağlamlığınıza təsir göstərir. Özünüzü mənfi düşüncələrdən yayındırmağa çalışın, başqa bir maraqlı və vacib fəaliyyətə diqqətinizi cəmləyin, o zaman əks cinsin sevgisizliyindən o qədər də narahat olmayacaqsınız.
