Əsnəmək heç kim üçün narahat deyil, bədənin təbii fizioloji reaksiyası sayılır. Həqiqətən nə ilə bağlıdır və həmişə oksigen çatışmazlığından qaynaqlanır?
Əsnəmək və onun yetkin insan üçün mənası
Əsnəmə, uzunmüddətli tənəffüs və sürətli nəfəs almaqdan ibarət olan şərtsiz fitri bir refleksdir. İlk dəfə körpə hələ bətnindəykən əsnəməyə çalışır. Bu, 3D formatında ultrasəs şəkilləri ilə təsdiqlənir. Yaşla bu refleks şərtlənir - bu, yetkinlərin və dörd yaşdan yuxarı uşaqların bir-birlərindən əsnəmələrini qəbul etmələrini izah edir. Əsnəmə fizioloji məqsədini bir insanın həyatı boyu yerinə yetirməyə davam edir. Düzdür, hər yaşda onun tapşırıqları fərqlidir. Məsələn, bir yetkinin əsnəməsi daha sürətli oyanmağa kömək edir. Əsnəmək, bir adam çənə, bel və boyun əzələlərini gərginləşdirir. Dərin bir nəfəs qandakı oksigen miqdarını artırır, beyin qan dövranını yaxşılaşdırır, buna görə də beyin tədricən oyanmağa başlayır. Darıxdığınız zaman və ya yolda yuxuya getdiyiniz zaman belə, əsnəmək ən azı biraz ruh halınızı almağa kömək edə bilər.
Körpələrdə əsnəmək
Eyni şey uşaqlar ilə də baş verir, yalnız ekshalasiyanın nəticəsi tamamilə fərqlidir. Körpənin beyin fəaliyyəti də eyni şəkildə aktivləşdirilir, lakin bu, şüurun gücünü qorumaq üçün kifayət deyil. Üstəlik, uşaq heç bir sosial məsuliyyət daşımır, buna görə də əsnəmə hücumundan dərhal sonra yuxuya gedə bilər. Körpəlikdə bu refleks başqa bir mühüm rol oynayır. Yuxu, uşağın sinir sistemini böyük stressdən qoruyur və sağalmasına imkan verir. Həddindən artıq həyəcan anlarında əsnəmək ona sürətli bir axıntı verir, çünki beyin fəaliyyəti aktiv olduqda sinir gərginliyi, stres və yorğunluq geri çəkilir.
Uşaqlarda tez-tez esnəmənin mümkün səbəbləri
Normal şəraitdə əsnəmək körpənin dərhal yuxuya ehtiyacı olduğunu göstərir. Ancaq çox tez-tez baş verdiyi hallarda, körpənin vəziyyətinə diqqət yetirilməlidir. Bəlkə də sinir sistemi ilə problemi var. Axı körpələr yetkinləri təqlid edə bilmirlər və onlar üçün əsnəmək şərtsiz bir refleksdir. Körpələrini əmizdirən gənc anaların pəhrizlərini nəzərdən keçirməli və laktasiyanı artıran qidalarla əlavə etməlidirlər.
Belə çıxır ki, uşağın əsnəməsinin iki səbəbi ola bilər: bu, sinir sıxlığı və oksigen çatışmazlığıdır. Birinci halda, uşağın bir nevroloqa göstərilməsi lazımdır, ikincisində, valideynlər körpənin gün rejimini yenidən nəzərdən keçirməlidirlər. Açıq havada keçirdiyiniz vaxtı artırın. Gəzinti sağlam bir yuxu üçün kiçik bir uşaq üçün zəruri olan ən optimal şərtləri yaradır. Gəzinti mütəmadi olaraq aparılırsa, körpənin olduğu otaqdakı temperaturu normallaşdırmağa dəyər. İlin istənilən vaxtında ideal istilik 22 dərəcədir, oksigenin daha yaxşı mənimsənildiyi şəraitdədir.
