Şokolad demək olar ki, bütün uşaqların sevdiyi bir incəlikdir, ancaq onu orta miqdarda istifadə etməlisiniz, əks halda körpənin sağlamlığına düzəlməz zərər verə bilər. Bir uşağa gündə tövsiyə olunan şokolad miqdarı 50 qramdır, daha çoxu faydalı olmayacaqdır. Həddindən artıq şokolad istehlakı nəticəsində bəzi xəstəliklərin baş vermə ehtimalını unutma.
Həddindən artıq aktiv uşaqlara, həmçinin kilolu olanlara şokoladdan çox yemək tövsiyə edilmir. Bu cür uşaqlar üçün şokolad norması azaldılmalıdır, çünki tərkibində çox kalori və çox miqdarda teobromin var. Bu maddə kofeinlə eyni qrupa aiddir və sinir sistemi üçün güclü bir stimuldur. Bu səbəbdən bəzi uşaqlarda şokoladdan sonra yuxusuzluq ola bilər. Şokoladın həddindən artıq istifadəsi həm böyüklərdə, həm də uşaqlarda diş çürüməsinə səbəb olur. Ancaq qeyd etmək lazımdır ki, digər şirniyyatlar arasında şokolad dişlərə ən az zərər verir. Şokoladın tərkibində diş daşları əmələ gətirən bakteriyaların qarşısını alan antiseptik maddə var. Əlbətdə ki, şokolad miqdarı uşaq üçün məhdud olmalıdır, əks halda nəticələr də yarana bilər. Şokolad və ya digər şirniyyatlar yedikdən sonra körpənizə ağzını yaxalamağı öyrətmək vacibdir. Şokolad uşaqlar üçün olduqca allergik, müxtəlif allergik reaksiyalara səbəb ola bilər. Buna görə 6 yaşdan kiçik uşaqlara şokolad vermək tövsiyə edilmir. Gənc uşaqlar bədəni quran və gücləndirən balanslı bir pəhriz yeməlidirlər. Bu, gələcək inkişafda daha az sağlamlıq probleminin yaranması üçün lazımdır. Şokoladda bir dənə də əvəzolunmaz maddə yoxdur. Şokolad və şokolad məhsullarının istehsalında istifadə olunan qatqı maddələri bütün qiymətli maddələri tıxayır. Şokoladın tərkibində çox miqdarda yağ olur ki, bu da uşağın mədə və mədəaltı vəzinin fermentativ sisteminə yük verir. Allergiyası olan uşaqlar və pankreas funksiyası dəyişdirilmiş körpələr üçün şokolad yemək qəti qadağandır. Şokoladın tərkibində palma yağı varsa, uşaqlara verilməməlidir. Bu növ şokolad həzm üçün xüsusilə çətindir. Buna görə də, uşağınıza bir az şokolad verirsinizsə, o zaman yüksək keyfiyyətli olması arzu edilir. Şokolad az miqdarda uşaq üçün faydalı olacaq, ancaq uşağınız əlavə bir parça şokolad yeyibsə, onu danlamamalısınız. bunun üçün. Tiroidini və dişlərini qorumaq üçün pəhrizinə əlavə kəsmik və ya yod ehtiva edən bir şey əlavə etmək kifayətdir.
