Nadir bir qadın şokoladı sevmir. Hemşireli analar körpənin sağlamlığı üçün bir çox cəhətdən özlərini məhdudlaşdırsalar da, şokoladdan imtina etmək çətindir. Yalnız ana südü verərkən yeyə biləcəyini öyrənmək qalır.
Şokoladsız yaşaya bilmirsinizsə və ana südü verərkən belə ondan imtina etməyə hazır deyilsinizsə, onu pəhrizdə saxlaya bilərsiniz, ancaq orta səviyyədə saxlamağı unutmayın. Uşağın davranışını izləyin və bu şirin məhsula qarşı dözümsüzlük əlamətləri görsəniz, onu tamamilə aradan qaldırın. Əsas narahatlıq kofein qədər şokoladdakı şəkər deyil.
Beləliklə, bir şokoladın pərəstişkəsisinizsə, yeyə bilərsiniz, ancaq digər kofeinli qidaları məhdudlaşdırın: qəhvə, çay və sərinləşdirici içkilər. Şokoladın tərkibində kofeinlə eyni afrodizyak təsiri olan teobromin də var. Bəzi analar, nə qədər şokolad yeyirlər, bunun uşaqlarına heç bir təsiri olmadığını görürlər. Şanslı idilər. Teobrominin ana südü istehsalını artırdığı da nəzərə alınmalıdır. Buna görə laktasiya qurulduğu ilk bir neçə ayda şokoladdan imtina etmək daha yaxşıdır.
Şokoladı qidalandıran bir ananın pəhrizinə tədricən daxil etmək lazımdır. Bir başlanğıc üçün bir dilim kifayətdir və yalnız səhər. Körpənizin reaksiyalarını 24 saat izləyin. Allergik təzahürlər məhsulun tətbiqindən sonra 3 gün ərzində mümkündür.
Şokolad sevənlər üçün yaxşı xəbər
Teobromin stimullaşdırıcı təsirinə əlavə olaraq bir uşaqda qaz istehsalının artmasına kömək edə bilər. Körpənin əzabına baxaraq, hər hansı bir ana süd verərkən bir çox qidadan imtina etmək daxil olmaqla hər şeyə hazırdır. Ancaq bir çıxış yolu var: ağ şokoladda çox az miqdarda teobromin var, bu da istənməyən təsirlərin riskini azaldır. Uşağınız tünd şokolada yaxşı cavab vermirsə, onu ağ ilə əvəzləməyə çalışın.
Şokolad sizin üçün güc və enerji mənbəyidirsə, onu toz hindiba ilə əvəz etməyə çalışın. Bu içki də tonik təsir göstərir və qəhvə ləzzətinə malikdir.
Şokoladı nə vaxt istisna etməlisiniz?
Çocuğunuz daha aktiv, həyəcanlı, narahat və yuxuya getməkdə çətinlik çəkmişdirsə, bu, ananın şokolad istehlak etməsi ilə əlaqədardır. Diareya, kolik, yaşıl nəcis, qusma şokolad və bütün kofein tərkibli məhsulların dərhal rədd edilməsinin səbəbidir. Körpənizdə anus ətrafında bir dəlil varsa, bu şokolada qarşı allergik reaksiya ola bilər. Allergiyaya səbəb olan bütün qidaları aradan qaldırın və bu simptomları pediatrınıza bildirin.
Əksər hallarda, istənməyən simptomlara məhz şokolad səbəb olursa, bu məhsul çıxarıldıqdan sonra bir neçə gün ərzində, daha az iki həftə ərzində yox olur. Ancaq əksər hallarda, ana südü verən analara şokolad yeməyə icazə verilir.
