Hamiləlik dövründə hormonal dəyişikliklər saçlara, dərilərə mənfi təsir göstərə bilər və artıq çəkiyə səbəb ola bilər. Və sonra körpəni gözləmə sevinci, görünüşlərindən narazılıqla buludlanır. Ancaq bu vəziyyət düzəldilə bilər.
Təlimat
Addım 1
Bəlkə də həddindən artıq dolğunluq, rəqəmdəki dəyişiklik sizi narahat edir. Bu vəziyyətdə qarderobunuzu nəzərdən keçirin. İndi hamilə qadınlar üçün pijamadan axşam paltarlarına qədər çox şık paltar seçimi var. Ancaq doğuşdan sonra da əvvəlki çəkinizi, zərif formalarınızı bərpa etmək dərhal mümkün deyil. Ümidsiz olma. Artıq çəki üçün geyimlərə diqqət yetirin: üslub, rəng və boyda seçim etmək üçün çox şey var. İstədiyiniz kimi geyinin. Əsas odur ki, özünüzü rahat və rahat hiss edin - o zaman paltarlar sizə gözəl görünəcəkdir.
Addım 2
Hamiləlik zamanı saç problem ola bilər. Yağlılar səliqəsiz, yağlı, quru olanlar qırılır, parçalanır, tökülür. Saçınıza xüsusi qayğı ilə qulluq etməyə, terapevtik maskalar hazırlamağa, dərman bitkilərinin qarışığından losyonları saç dərisinə sürtməyə çalışın. Körpəni gözləyərkən saçlarınızı boyamağa dəyməz, ancaq bir bərbər salonunda vurgulama və ya rəngləmə edə bilərsiniz və ya saç düzəltmək dəbdədir. Eyni zamanda, mütəxəssislər saçınıza sağlamlığı necə bərpa edəcəyinizi izah edəcəklər.
Addım 3
Hamiləlik dövründə dəri artan piqmentasiyaya məruz qalır. Bu normal bir prosesdir, dayandırıla bilməz, ancaq azaldıla bilər. Bunu etmək üçün mümkün qədər az günəş altında olmağa çalışın, xüsusi kosmetik kremlərdən istifadə edin. Yaş ləkələrini heç vaxt aradan qaldırmayın. Lazım gələrsə onları təməl tozu ilə maskalamağınız kifayətdir.
Addım 4
Hormonal dəyişikliklər dəridə sızanaq və döküntülərin meydana gəlməsinə kömək edə bilər. Ayrıca, elastikliyi itir, quruluq meydana gəlir və ya əksinə yağ miqdarı. Hamiləlik zamanı adi kosmetik məhsullardan imtina etməyə çalışın, təbii dərmanlardan istifadə edin: zeytun və digər yağlar, bitki mənşəli infuziyalar. Dəri təravətlənəcək, sağlamlığını yaxşılaşdıracaq.
Addım 5
Kifayət qədər yuxu, fiziki aktivlik və təmiz havada olmaq hamiləlik zamanı bədənin vəziyyətini yaxşılaşdırmaq üçün böyük əhəmiyyətə malikdir. Mümkün məşqlər, tələsmədən gündəlik gəzintilər əzələ kütləsinin formasını qorumağa, şişlik və tıxanmanı aradan qaldırmağa kömək edəcəkdir. Qan dövranı stimullaşdırılır və döl oksigen ilə doyurulur. Beləliklə, tənbəllik etməyin, hərəkət edin, daha tez-tez şəhər xaricində, meşədə olun - sonra sözün əsl mənasında çiçək açacaqsınız, görünüşünüzdən narazı qalacaqsınız.
