Uşaq böyütmək məsuliyyətli və çox vaxt çətin bir işdir. Bəzən yorğunluq və səbirsizlik əsəbilik və sərt sözlərə çevrilir. Ancaq yadda saxlamaq lazımdır ki, impulsiv davranışınız gələcəkdə uşağın psixoloji və zehni vəziyyətinə təsir göstərə bilər. Buna görə duyğularınızı idarə etməyi öyrənməlisiniz.
Təlimat
Addım 1
Əsəbiləşdiyinizi və uşağa hücum etmək fikrindəsinizsə, özünüzə ara verin - otaqdan bir neçə dəqiqə (mümkünsə) çıxın və ya başqa bir şey barədə düşünün. Bunu etmək özünüzə sərinləmək üçün vaxt verəcək və bəlkə də xırda bir şeyə görə qəzəbləndiyinizi anlayın.
Addım 2
Uşağı nəyin idarə etdiyini anlamağa çalışın. Özünüzü onun yerinə qoyun. Sənə elə gələ bilər ki, səni incitmək üçün bir şey edir, amma çətin ki, belə olsun. Bəlkə də ondan hansı davranış istədiklərini bilmir və ya diqqətinizi çəkməyə çalışır.
Addım 3
Bağırmaq və söymək əvəzinə sakitcə (amma özünə inamla) nəyi sevmədiyinizi və niyə uşağınıza izah etməyə çalışın. Uşağın davranışı ilə reaksiyalarınız arasındakı səbəb əlaqəsini aydın şəkildə görməsi vacibdir. Çünki narazılığın səbəblərini anlamırsa, əks nəticəni əldə edə bilərsən.
Addım 4
Uşaqlar üçün nümunə olmağın nə qədər vacib olduğunu özünüzə tez-tez xatırladın, çünki onlar həmişə böyükləri, xüsusən də valideynlərini kopyalayırlar. Bu, böyük ölçüdə uşağınızın necə böyüyəcəyindən və nəvələrinizi necə böyüdəcəyinizdən asılıdır.
Addım 5
Gündəlik tutun. Özünüzü saxlaya bilmədinizsə və uşağa qışqırdınızsa, hisslərinizi yazın və təhlil edin. Sizi həqiqətən əsəbləşdirən şeyin nə olduğunu başa düşəndə təəccüblənə bilərsiniz. Bu reallaşma gözlənilməz ola bilər. Bu da zamanla parçalanmağı dayandırmağa kömək edəcəkdir.
Addım 6
Etdiyiniz və dediklərinizə daha çox diqqət yetirməyi öyrənin. Çoxları hər gün əvvəlki kimi davranır, özləri də hiss etmir. İnsanlar hər gün eyni qapını açanda bunu avtomatik olaraq edirlər. Ancaq bu vəziyyətdə, formalaşan refleks faydalıdır ki, bu da həmişə insan ünsiyyəti haqqında deyilə bilməz. Bir vəziyyətdə təsirli olan bir stereotip digər vəziyyətdə zərərli ola bilər. Çevik olun. Bu anda uşağınızın ehtiyac duyduğu şeyləri hiss etməyə çalışın.
Addım 7
Biraz istirahət edin. Gənc bir ana (və ya baba)ysanız, kifayət qədər yatmağa çalışın. Uşaqları tərbiyə etməkdən vaxtaşırı yayındırın, istirahət edin, gəzin, digər fəaliyyətlərə keçin. Bu, şeylərə daha sakit baxmağa və uşağınızla lazımsız xoşagəlməz duyğular olmadan ünsiyyət qurmağa kömək edəcəkdir.
Addım 8
Tərbiyə ilə bağlı psixoloji ədəbiyyatı oxumağa çalışın. Bəlkə də bu prosesi asanlaşdıracaq və uşağın davranışını sizin üçün daha anlaşıqlı edəcək bəzi şeyləri kəşf edəcəksiniz.
