Övlad böyütmək yolda bir çox çətinlik və maneə olan çətin və uzun müddətdir. Valideynlər həmişə valideynlik stresinin öhdəsindən gəlmirlər. Bəzən öz övladlarından qopur, bağırır və ona söyüş söyürlər. Belə vəziyyətlərdən qaçınmaq üçün özünüzü bir yerə çəkməyə və bəzi məqamları xatırlamağa dəyər.
Təlimat
Addım 1
Özünüz üçün vaxt ayırın. Kiçik uşaqların anaları və ataları, ehtiyaclarını və maraqlarını unutaraq övladlarına maksimum diqqət yetirirlər. Vaxt keçdikcə konsentrasiya gərginliyə çevrilir və valideynlər hirslərini körpəyə atırlar. Belə vəziyyətlərdən qaçınmaq üçün uşağa baxma məsuliyyətlərini bölüşün, həftədə bir-iki saat azad etmək üçün nənələrin köməyinə müraciət edin. Gəzintiyə, restorana gedin və ya sevdiyiniz şeyi səssizcə edin. Ətraf mühitin dəyişməsi uşağınızla münasibətinizə müsbət təsir göstərəcəkdir.
Addım 2
Mənfi buraxın. Qaynamaq istədiyinizi hiss etdikdə, mənfi enerjini sərbəst buraxmaq üçün bir az manipulyasiya edin. Bir kağızı kiçik parçalara ayırın, yastığı döyün. Övladınızla çətin bir əlaqə uzanmışsa, həftədə ən azı bir dəfə idman etməyə çalışın. Bunun üçün həmişə evdən çıxmaq lazım deyil. İdman, mənfi olanlardan qurtulmaqla müsbət enerji ilə doldurmağınıza kömək edəcəkdir. Və övladınızla birgə fəaliyyətlər sizi daha da yaxınlaşdıracaqdır.
Addım 3
Bir "xoruz" ilə gəlin. Uşağın pis davranışı sizi pozğunluqla təhdid edir. Bunun qarşısını almaq üçün sakitləşməyin və fəryadınızı cilovlamağın vaxtının gəldiyini sizə göstərəcək bir cümlə və ya hərəkət hazırlayın. "Sakitləş, bu uşağındır və sən onu sevirsən" qəzəb axınının qarşısını almağa kömək edəcəkdir. Cibinizə böyük muncuqlar qoymağa və ehtiyac duyduğunuz zaman onlarla oynamağa çalışın.
Addım 4
Sakitləşdirici dərmanlar içmək. Sinir sistemi həmişə uzunmüddətli stresə tab gətirmir. Təbii sedativlərə baxın (valerian və ya motherwort).
Addım 5
Uşağınızla razılaşın. Övladınız artıq böyüyüb və valideynlərin qışqırığının normal olmadığını başa düşsə, onunla razılaşın ki, münaqişə anlarında sizi dayandırmağa haqqı var. "Ana, mənə qışqırmağa ehtiyac yoxdur" deyə bilər və ya görkəmli şəkildə qulaqlarını bağlayır. Daha sonra səsinizi qaldırdığınız üçün üzr istəyəcəksiniz və sakit bir tonda söhbəti davam etdirəcəksiniz.
Addım 6
Münaqişəni zarafata və ya oyuna çevirin. Çətin vəziyyətlər hər ailədə olur. Sevən valideynlər həmişə onları düzəltmək üçün bir yol tapacaqlar. Yaramaz uşağa qışqırmayın, ancaq gülməli və əyləncəli bir şey edin və ya danışın. Qorxunc bir üzlə uşağın arxasınca qaçın və ya ona "qırmızı kefal qalaq" deyin. Birlikdə gülmək vəziyyəti düzəldəcək.
