Hamiləlik dövründə bir qadının bədənini bir körpə doğuşu üçün hazırlamaq üçün kifayət qədər vaxtı var. Bədənin gələcək doğuş üçün hazırlanmasının ən müasir üsulları, prosesin gedişatını xeyli asanlaşdıra bilər.
Doğuşdan 1-2 həftə əvvəl, qadının cəsədində əməyin başlamasının mümkünlüyünü göstərən dəyişikliklər baş verir. Hər şeydən əvvəl, bu cinsiyyət orqanının vəziyyətidir: serviks "yetkinləşir" və uşaqlıq sancılar və cəhdlərə hazırdır. Uşaqlıq boynunun yetkinliyi qadın bir ginekoloq tərəfindən müayinə edildikdə təyin olunur. Hamiləlik dövründə bu orqanın toxuması "yetişir" - tutarlılığı tədricən dəyişir, qısalır və boşalır. Bu cür keyfiyyət dəyişiklikləri, fetusun uşaqlıq boynundan asan keçməsinə kömək edir.
Serviks hələ "yetişməmiş" olduqda, əməyin stimullaşdırılması mümkün deyil. Uterusun bu vəziyyətdə çatışmazlıq aktivliyi fetal hipoksiyaya səbəb ola bilər.
Uşaqlığın hazırlığı uşaqlıq əzələlərinin reaktivliyini ölçən oksitosin testi ilə yoxlanılır. İntravenöz inyeksiyadan 3 dəqiqə sonra sancılar başlayarsa (hər dəqiqədə 1 mq məhlul), bu zaman təbii doğuş başlayacaq.
Doğuşun başlanğıcında vacib bir amil həm də qadın orqanizmindəki bir smearın sitoloji müayinəsindən istifadə edərək təyin olunan hormonal tarazlıqdır.
Bədənin doğuşa hazırlanmasının müasir üsulları
1. Yoga. Yoga köməyi ilə bir qadının hamiləlik dövründə bədənində baş verən dəyişikliklərə uyğunlaşması çox asandır. Bu məşqlər əzələlərinizi yaxşı gücləndirməkdən daha çox şey edir. Sakit, asudə fəaliyyətlər zamanı bir qadın maksimum rahatlamağı öyrənir. Və tənəffüs məşqləri doğuş zamanı faydalı ola bilər.
Bütün yoqa məşqləri hamilə qadınlar üçün faydalı olmur, buna görə təkbaşına yoqa edə bilməzsiniz. Bu texnikanı istifadə edərək doğuşa hazırlaşmaq istəyirsinizsə, hamilə qadınlar üçün xüsusi kurslara yazılmalısınız.
2. Hovuzda məşq. Hovuzda idman etmək bədəninizi mümkün qədər rahatlamağa kömək edəcəkdir. Suyun öz bədəninin ağırlığını hiss etməməsi səbəbindən məşqlər hamar və asanlıqla həyata keçirilir.
3. Sofrologiya. Metod nəfəs alma texnikasından istifadə edərək özünü hipnoz və rahatlamaya əsaslanır. Hər gün 20 dəqiqə idman etmək əzələlərin və oynaqların güclənməsinə kömək edir. Bu müasir texnika bir qadına doğuş zamanı emosional vəziyyətini idarə etməyə kömək edir.
4. Haptonomiya. Bu müasir texnika doğuşdan əvvəl də ana, baba və körpə arasında həssas və emosional təmas qurulmasına kömək edir. Valideynlər qarnını yumşaq bir şəkildə sığallayaraq körpə ilə danışdıqda, qığılcımlarla cavab verməyə başlayır. Körpə ilə bu cür ünsiyyət həm ana, həm də körpə üçün doğuş zamanı stresi aradan qaldırmağa kömək edəcəkdir.
5. Psixofoniya. Bu, qaynama köməyi ilə ana ilə körpə arasındakı ünsiyyətdir. Uşaq ananın səsini dinləyir və hərəkətlərlə cavab verir. Bir qadın üçün mahnı oxumaq, doğuşa hazırlıq üçün əlavə bir tənəffüs məşqidir.
6. Musiqi terapiyası. Sakit, xoş musiqi dinləmək duyğusal olaraq rahatlamağa kömək edir. Eyni zamanda, bu texnika özünə nəzarəti gücləndirməyə kömək edir.
Doğuşa hazırlaşarkən bir neçə müasir metoddan istifadə edə bilərsiniz, ancaq həkiminizlə məsləhətləşməyi unutmayın.
