Bir uşağı daşıma müddətində bir qadın, sağlamlığına çox həssas olmalı, gələcək uşağa zərər verməmək və özü üçün heç bir fəsad yaratmamaq üçün həkimin bütün tövsiyələrini yerinə yetirməlidir. Gec hamiləlik, müəyyən şeylərin edilə bilmədiyi həlledici bir dövrdür. Ana olmağa hazırlaşan qadın üçün vacib qadağalar hansılardır?
Birincisi, hamiləliyin üçüncü trimestrində həkimlər qadınların sağ tərəfində yatmalarını məsləhət görmürlər. Qadağa qəribə görünür, lakin çoxsaylı araşdırmalar zamanı hamilə bir qadının cəsədinin belə bir vəziyyətdə olması ilə doğuşdan əvvəl də bir uşağın ölüm riskinin kəskin şəkildə artdığı ortaya çıxdı. Bənzər bir risk, körpənin bətnindəki vəziyyətinin xüsusiyyətləri, uşağın etdiyi hərəkətlərlə əlaqələndirilir. Bundan əlavə, hamiləliyin sonlarında sağ tərəfdə yatmaq, uzun müddət kürəyinizdə yatmaq vərdişi ilə eyni təsiri göstərə bilər. Belə mövqelərdə qan dövranı pisləşir, gələcək ananın daxili orqanlarına daha çox təzyiq ola bilər.
İkincisi, pəhrizinizi tənzimləmək vacibdir. Gec hamiləlikdə qəhvə, qara çay, yaşıl çay və ya spirt istehlak etməməlisiniz. Daha az şirniyyat və ədvalı qidalar yeməlisiniz. Zərərli qida bütün hamiləlik dövründə olduğu kimi qadağandır.
Üçüncüsü, gələcək anaya uçmaqdan çəkinmələri tövsiyə olunur. Gec hamiləlikdə atmosfer təzyiqində kəskin bir düşmə çox təhlükəlidir. Bu, uşaqlığa müəyyən təsir göstərir, tonusunu artırır və erkən doğuşa səbəb ola bilər.
Dördüncüsü, ana olmağa hazırlaşan bir qadın, hamiləlik müddəti çox uzun olduqda, prinsipcə səyahət etməyi və iqlim şərtlərini dəyişdirməyi rədd etməlidir. Hava şəraitində dəyişikliklər, şərtlərin hamilə qadınlar üçün ən rahat və xoş olmadığı bir avtomobildə və ya qatarda uzun müddət qalmaq ciddi stresə səbəb olur. Bu, rifahınıza mənfi təsir göstərə bilər.
Beşincisi, hamiləliyin son mərhələlərində aktiv şəkildə idman oynaya, batutda tullana, velosiped sürə, ağırlıq qaldıra bilməzsiniz. Bütün bunlar erkən doğuşa səbəb ola bilər.
Altıncısı, hamiləliyin üçüncü trimestrində dərman istifadəsi tövsiyə edilmir. Xüsusilə diklofenak kimi bir tərkib hissəsi olan xarici istifadə üçün kremlərdən və məlhəmlərdən imtina etmək lazımdır. Bu iltihab əleyhinə komponent hamilə bir qadının bədənindəki əməyə başlamağa cavabdeh olan maddələrin miqdarını mənfi təsir göstərir. Nəticədə maddə çatışmazlığı çətin və uzun bir doğuşa səbəb ola bilər, bu da sonsuza qədər təxirə salına bilər.
Yeddincisi, uzun müddət isti bir hamamda olmamalı, sauna və hamamları ziyarət etməlisiniz. Buxar və isti suya məruz qalma təzyiqi kəskin şəkildə artıra bilər, anada tənəffüs depressiyasına səbəb ola bilər və ümumiyyətlə rifahın pisləşməsinə səbəb ola bilər.
Səkkizincisi, hamiləliyin sonlarında, ayaqlarınızı çarpazlaşdırmamalı və uzun müddət bu vəziyyətdə oturmamalı, qollarınızı da tez-tez qaldırmamalısınız. Birinci vəziyyətdə, qadağa hamilə bir qadının cəsədinin bənzər bir vəziyyəti ilə körpəyə gedən qan miqdarının azalması səbəbindən ortaya çıxır. Qaldırılmış əllər uşaqlığın artan tonusuna səbəb ola bilər ki, bu da sancılara və uşağın erkən doğulmasına səbəb ola bilər.
Əlavə olaraq, hamiləliyin üçüncü trimestrində olmamalıdır:
- dar, dar, dar paltar geyin;
- müxtəlif aktiv oyunlar oynayın və prinsipcə çox hərəkət edin, sürətli və ya kəskin hərəkətlər edin;
- konservləşdirilmiş qidalar yeyin, ödemə səbəb ola bilər;
- tez bir zamanda doğum etmək üçün süni stimullaşdırma ilə məşğul olmaq; gec hamiləlikdə cinsi əlaqə də arzuolunmur, bununla birlikdə hər bir fərdi vəziyyətdə yaxınlıq mövzusunda bir həkimə ayrı-ayrı müraciət etmək tövsiyə olunur;
- tüstü çəkin, həm tütün tüstüsünü, həm də buxur çubuqlarından / tütsüdən gələnləri nəfəs alın;
- hündürdaban ayaqqabılar geyin;
- saçınızı kimyəvi boyalarla boyayın;
- çox və tez-tez yemək.
