Bir çox gələcək analar hamiləlik zamanı toksikozu necə azaltmaq probleminə həll axtarır. Sadəcə universal metodlar yoxdur, çünki hər hamilə qadın fərqlidir. Ancaq ümumi tövsiyələrə əməl edilsə, dövləti daha rahat etmək mümkündür.
Zəruri
- - mineral su,
- - limon,
- - nanə.
Təlimat
Addım 1
Toksikoz oyandıqdan dərhal sonra baş verərsə, yataqdan qalxmağa tələsməyin. Axşam yatağın qabağına bir stəkan nanə çayı və ya bir dilim limon qoyun. Boş mədədə qəbul edilən bu qidalar ürəkbulanmanı aradan qaldırmağa kömək edə bilər.
Addım 2
Ağır, ədviyyatlı və yağlı qidalar istisna olmaqla, pəhrizə yenidən baxın. Daha çox, kiçik hissələrdə və yalnız istədiyiniz kimi yeyin. Hamiləlik dövründə bu qədər zəruri olan süd məhsulları kəskin rədd olmasına səbəb olursa, yalnız qoxudan bulantıya qədər, yəni güc tətbiq edilməməlidir. Qusma bədəninizi susuzlaşdırdığına görə çox təmiz su için. Su yaşıl çay, itburnu həlimi, çobanyastığı infuziyası ilə əvəz edilə bilər. Qazlı limonadlar, gələcək körpədə allergik reaksiyaların meydana gəlməsi.
Addım 3
Yemək arasındakı fasilələrdə, bu dadla bir limon pazının, nanə buz küplərinin və ya pastillerin rezorbsiyası toksikozdan qurtulmağa kömək edəcəkdir. Erkən mərhələlərdə ürək bulanmasını aradan qaldırmaq üçün bu qidaları əlinizdə saxlayın. Bəzi insanlara təbii mineral suyun istifadəsi kömək edir, ancaq apteklərdə satılan və süpermarketlərdə adi içməli su kimi satılmayan.
