Pomidor hər kəsin bildiyi sağlam bir tərəvəzdir. Tərkibində qlükoza, natrium, maqnezium, dəmir, fruktoza, manqan, sink, B, A, B2, B6, PP, K, E vitaminləri var. Lakin bütün faydalılığına baxmayaraq, pomidor urolitiyaz, böyrək, öd kisəsi xəstəlikləri olanlara tövsiyə edilmir.. Artrit və allergiyanız varsa, pomidor da yeməməlisiniz. Təəssüf ki, indi çoxları bu xəstəliklərdən əziyyət çəkir, sual ortaya çıxır - hamilə qadınların pomidor yeməsi mümkündürmü?
Hamiləlik dövründə pomidorun faydaları
Hamilə qadının bu xəstəliklərə yoluxma riski yoxdursa, pomidor pəhrizdən xaric edilməməlidir. Çox vaxt hamilə qadınlar qəbizlikdən əziyyət çəkir və pomidor yaxşı işlətmə təsiri göstərir.
Həm də hamiləlik ürək-damar sistemində çox stress yaradır və pomidor da öz növbəsində ürəyin normal fəaliyyətinə kömək edir.
Pomidor eyni zamanda şiş əleyhinə bir vasitədir, hematopoetik xüsusiyyətlərə malikdir və bədəndə metabolizmanı normallaşdırır.
Hamilə qadınlar necə pomidor yeyirlər
Gördüyümüz kimi, hamilə qadınların pomidor yeməsi çox faydalıdır, ancaq həddən artıq olmamağınızı məsləhət görürük, belə bir dövrdə mənfi nəticələrə ehtiyac yoxdur. Pomidor ən yaxşı təzə şəkildə, məsələn, zeytun yağı və ya xama ilə salatlarda yeyilir. Gündə iki dəfədən çox pomidor yeyə bilərsiniz.
Pomidorlar aşağı kalorili bir tərəvəzdir (100 qr üçün yalnız 23 kkal) və hamilə qadınlar yalnız çəkilərini diqqətlə düşünməlidirlər.
Ancaq son üç aylıq dövrdə bu tərəvəzi pəhrizdən çıxartmaq daha yaxşıdır. Qırmızı qidalar güclü bir alerjendir, bu, körpəni müxtəlif döküntülərlə təsir edə bilər.
