Ailədəki problemlər və yaxınlarınızla münasibətlər həmişə kəskin şəkildə qəbul edilir, çünki bu, bizi asanlıqla çaşdıran və ürəyimizə nüfuz edən problemlərdir. Ailə problemini həll etmək üçün aşağıdakı bir neçə addımı sınayın.
Təlimat
Addım 1
Hər şeydən əvvəl özünüzə səyahətə gedin, özünüzlə bir dialoqa başlayın. Bu mərhələdə probleminizi tam olaraq anlamaq, mövcudluğunu qəbul etmək, problemi aydın və aydın bir formulada geyinməyə çalışmaq vacibdir, məsələn, bu kimi: "Mənim problemim budur …". Problem ifadəsi müsbət bir hədəfi təyin etməyə kömək edir, yəni problemin həll olunmasını istədiyin üçün, o zaman nə istəyirsən … nədir? Bu şəkildə formalaşdırın: "İstəyirəm …". Nə istəyirsən? İstəmədiyiniz və səy göstərdiyiniz şeyləri konkret başa düşmək artıq problemin həllində uğurdur.
Addım 2
Sevdiklərinizlə dialoq qurun. Danışmaq ailə problemlərini həll etmək üçün ən konstruktiv yoldur. Düşüncələrinizi, təcrübələrinizi, qorxularınızı, gözləntilərinizi ünsiyyətdə anlaşılmazlıq olanlarla bölüşün. Dürüst olmaqdan qorxma.
Addım 3
Sizin üçün ağsaqqalların və ya nüfuzlu insanların təcrübəsinə müraciət edin. Çox güman ki, yalnız bənzər problemlərlə qarşılaşmadınız və ehtimal ki, kənar bir perspektiv və etibar etdiyiniz bir insanın əsaslı bir fikri sizə kömək edəcəkdir.
Addım 4
Vəziyyətin nəzarətdən çıxdığını və problemi təkbaşına həll edə bilməyəcəyinizi hiss edirsinizsə bir mütəxəssislə əlaqə saxlayın. Bunu etmək üçün bir ailə psixoloqu və ya psixoterapevti ilə məsləhətləşməyə yazılın.
Addım 5
Hər dəqiqə, hər gün öz üzərində işləyin. Lazım gələrsə özünüzü məcbur edin. Analiz və daxili baxışın təzyiqi altında heç bir problem dayana bilməz.
