Bir çox körpə üçün masaj tibbi səbəblərdən təyin olunur - əzələ gərginliyini aradan qaldırmaq, asimmetriyanı hizalamaq və doğuş zədələnmələrinin nəticələrini düzəltmək üçün. Masaj bütün uşaqlar üçün faydalıdır, amma hamısı yad insanlar kimi deyil. Ancaq qayğıkeş ananın əlləri sevimli körpəsi üçün hər zaman azaddır. Bir körpəni öz başına necə masaj etmək olar?
Fayda
Masaj uzun müddət geniş terapevtik və profilaktik xüsusiyyətləri ilə tanınmışdır. Bir çox masaj növü var, hamısı qan dövranını yaxşılaşdırmağa, əzələləri gücləndirməyə, ağrı və gərginliyi aradan qaldırmağa, eyni zamanda fiziki və intellektual inkişafı stimullaşdırmağa yönəlib. Terapevtik masaj müəyyən bir diaqnoz qoyulduqdan sonra aparılır və bunu bir mütəxəssisə vermək daha yaxşıdır.
Şərtlər
Pediatrlar 4-5 həftə yaşlarında masaja başlamağı məsləhət görürlər. Bu müddətdən əvvəl yeni doğulmuş körpənin artıq bir çox yeni təəssürata sahib olacağına inanılır. Bundan əlavə, ömrünün ilk ayında uşaq hələ də ətraf mühitin istiliyinə çox həssasdır və ana onu bir daha narahat etməkdən qorxur. Bir sözlə, ikinci aya qədər təxirə salmaq daha yaxşıdır.
- Otaq ən azı 20 dərəcə isti olmalıdır.
- Uşaq masajdan 1-2 saat əvvəl bəslənməlidir, lakin çox ac olmamalıdır, əks halda şıltaq olmaq və süd tələb etmək tamamilə haqlı olacaqdır.
- Masaj dəyişkən bir masada və ya adi bir masada, üzərinə nazik bir döşək və birdəfəlik bir uşaq bezi qoyaraq (adi bir uşaq bezi və altına bir kətan) qoymaq olar.
- Həm sizin, həm də uşağınızın özünüzü rahat hiss etməsi vacibdir.
- Hər ikiniz də prosesdən zövq almalısınız. Biri ağlayırsa, əsəbi və ya yorulursa, sona çatma vaxtı gəldi.
- Körpənizi cızmamaq üçün dırnaqları, zinət əşyaları və saatlarınızı kəsməyi unutmayın.
- Masajdan əvvəl əllərinizi yağ və ya uşaq kremi ilə yağlaya bilərsiniz və isti etmək üçün bir-birinizə sürtməyinizə əmin olun. Həddən artıq etməyin!
- Uşağı yağla yaxalamamaq daha yaxşıdır. Bununla bağlı fərqli fikirlər var, lakin ən təcrübəli masaj terapevtləri məsamələri bağladığı və dəridə yağlı bir film meydana gətirdiyi üçün istifadəsini məsləhət görmürlər.
İcra texnikası
Bir körpənin masajında fövqəladə bir şey yoxdur: sizdən tələb olunan hər şey, doğru yerlərdə doğru istiqamətdə yüngülcə basmaq və vurmaqdır. Səylərin tətbiqi xəritəsi təxminən aşağıdakı kimidir: ayaqlar - ayaqlar (ətrafdan mərkəzə) - qarın - sinə - xurma - qollar (ətrafdan mərkəzə) - mədəyə - çiyinlərə - geri. Gözlər, ağız, burun haqqında bir şeir oxuyarkən üzünüzü yumşaq bir şəkildə sığallaya bilərsiniz. Uşaqlar çox sevirlər.
- Bir insanın bütün daxili orqanları ilə əlaqəli sağlamlıq nöqtələri anbarı - ayağın yuxarı hissəsini və barmaqlarını yüngülcə yoğurmaqla başlayırıq.
- Ayağına keçirik. İndeks və orta barmaqların yastıqları ilə biləyinizi gərilmədən, dairəvi hərəkətlərlə ayaqdan kalçaya keçirik. Eyni şeyi digər ayağımızla edirik.
- Güclü təzyiqdən və sağ hipokondriyumun sahəsindən qaçınaraq qarın saat yönündə vurulmalıdır.
- Sinə dairəvi bir hərəkətlə vururuq. Sağ sinə bölgəsi saat yönünün əksinə, sol sinə isə saat yönünün tersidir.
- Xurma və barmaqları yavaşca yoğurun və əllərə keçin. Orta və göstərici barmaqlarınızla dairəvi bir hərəkətlə ovucdan çiyinə doğru hərəkət edin.
- Qarnınıza döndükdən sonra çiyinlərinizə masaj edin və ovuclarınızın ön və arxa hissələrindən arxaya vurun.
Tövsiyələr
- Körpənizlə danışın, birlikdə işlədiyiniz bədən hissələrini adlandırın, gülümsəyin, oynayın, qafiyələr söyləyin və mahnı oxuyun. Mexanik olaraq həyata keçirilən hərəkət yoxdur!
- Körpə ağlayırsa məcbur etməyin. Bu vəziyyətdə masajın faydadan çox ziyanı olacaq.
- Hər gün bir masaj edə bilərsiniz. Belə bir prosedur üçün ən yaxşı vaxt çimmədən əvvəl və ya sonra axşamdır. Uşaq yorğun olacaq, sakitləşəcək və möhkəm yuxuya gedəcək. Ancaq səhər və ya günortadan sonra siz və uşaq daha rahatdırsa, seçim sizin üçündür.
- Bacarıqlarınızdan əmin deyilsinizsə, düzgün şəkildə necə masaj edəcəyinizi göstərmək üçün bir masaj terapevti cəlb edə bilərsiniz.
- Körpənin yaşına uyğun gimnastika da masaj üçün çox uyğun gəlir.
Əks göstərişlər
Hələ də həkimlə məsləhətləşməyə dəyər. Yaxşı niyyətlərinizi bildirin və uşağınızı şəxsən tanıyan bir mütəxəssisin fikirlərini nəzərə alın.
Masajın təxirə salınması daha yaxşıdır:
- uşaq xəstədir
- körpə ağlayır,
- dəridə döküntü, qıcıqlanma.
Toxunmaq, ana ilə təmas hər körpənin ehtiyacıdır. Sizdən yaxşı heç kim əhval-ruhiyyəsindəki dəyişikliyi hiss etməyəcək və indi yaxşı olub olmadığını anlamayacaq. Övladınızla yaxınlıq anlarından zövq alın, sevginiz və qayğınız onun sağlamlığına və inkişafına ən yaxşı təsir edəcəkdir.
