Bir uşağın doğulması bir qadının həyatında xüsusi bir dövrdür. Və tez-tez körpəyə ilk dəfə qulluq etmək onun bütün düşüncələrini və hisslərini alır. Ancaq bir neçə aydan sonra analar günün təlaşında öz işləri və maraqları üçün necə vaxt tapmağı düşünürlər? Bir neçə tövsiyəni xatırlayırsınızsa, həqiqətən sadədir.
Zəruri
- - ərin köməyi
- - müasir texnologiya (qabyuyan maşın, robot tozsoran, çox aşpaz və s.)
Təlimat
Addım 1
Səhər - vaxtı:
- Yuyucular və yüngül gimnastika. Həm körpə, həm də ana üçün. İnanın, körpəniz rəqs edən anasını şən musiqi sədaları altında görməkdən məmnun qalacaq.
- Makiyaj və saç. Körpənin özü oynayarkən.
- Hər ikisi üçün səhər yeməyi.
- Yemək bişirmək. Və körpənin mətbəxdə oynamağına icazə verin (stulda, arenada, yerdə).
Addım 2
Gəzinti - vaxtı:
- Ekspres ev təmizliyi. Yalnız ayrılmadan əvvəl robot tozsoranını işə salın.
- Yemək bişirmək. Çox pişiriciyə başlayın və gəldiyiniz zaman isti bir nahar hazırdır.
- Körpə arabasında yatarkən işləmək və ya kitab oxumaq.
- İdman fəaliyyəti. Körpəniz oyaq olanda oyun meydançasına gedin. Məşqinizi gülüşlə izləyəcək.
- Digər analar və körpələrlə ünsiyyət.
Addım 3
Evdə gəzdikdən sonra:
- nahar;
- körpə ilə təhsil oyunları - özünüzü körpəyə tamamilə həsr edin, çünki vacib olan kəmiyyət deyil, birlikdə keçirdiyiniz dəqiqə və ya saatların keyfiyyəti.
Addım 4
Evdə yatan körpənin vaxtı:
- İşləyir. Uşaq diqqəti yayındırmır, yəni hər şeyi kənara qoyun və özünüzü konsentrasiya tələb edən şeylərə qərq edin. Yeni şeylər sınamaq üçün analıq məzuniyyətindən istifadə edin. Cüzdanın doldurulması xoş bir şeydir, elə deyilmi?
Addım 5
Axşam vaxtı:
- nahar və bütün ailənin ünsiyyəti;
- bütün ailə ilə oyunlar və ya gəzintilər;
- bütün ailə ilə idman fəaliyyəti;
- işləyin, atalı uşaq, yəni bir saat və ya bir saat yarım ayırıb çox çalışa bilərsiniz.
Addım 6
Gecə qırıntıları qoyduqdan sonra - vaxt:
- romantik, nəhayət, sən və ərin tək ola bilərsən.
- ertəsi günü planlaşdırma;
- şəxsi qayğı (duş qəbul edin, ekspres maska edin, epilyasiya və s.).
Addım 7
Həftə sonları - vaxt:
- bütün ailə ilə səyahətlər;
- manikür / pedikür - körpəni ata ilə gəzərkən;
- istirahət, əri ilə ünsiyyət, film izləmək - uşaq evdə yatarkən;
- … və daha çox, yalnız istəməlisən.
