Hamiləlik bir qadının həyatındakı ən vacib və həlledici mərhələlərdən biridir. Bu, çoxlarının öz pəhrizlərini kökündən dəyişdirməli olduqları zamandır. Gününüzü güclü və aromatik qəhvəsiz təsəvvür edə bilmirsinizsə, hamiləlik bu vərdişdən imtina etmək üçün ciddi bir səbəbdir.
Təlimat
Addım 1
Gələcək ana və döl üçün artan təhlükənin mənbəyi kofeindir. Sinir sistemini həyəcanlandıran, yuxunu pozan, qadında tez-tez əhval-ruhiyyənin dəyişməsini təşviq edən budur. Həddindən artıq həyəcanlanma, konsepsiya sonrası çox böyük yüklənmələrə məruz qalan daxili orqanların və sistemlərin işinə son dərəcə mənfi təsir göstərir. Qəhvədən sui-istifadə hamilə qadın üçün olduqca arzuolunmaz olan yüksək qan təzyiqinə səbəb olur. Bu içki uşaqlıq tonunu təhrik edə və erkən hamiləliyə səbəb ola bilər.
Addım 2
Qəhvə güclü bir diüretikdir, yəni bariz bir sidikqovucu təsirə malikdir. Böyrəkləri əhəmiyyətli dərəcədə sürətləndirərək və sidik miqdarını artıraraq bu içki hamiləlik dövründə olduqca arzuolunmaz olan susuzlaşmaya səbəb olur. Dölün və rifahın tam inkişafı üçün bir qadının kifayət qədər miqdarda maye qəbul etməsi və mənimsəməsi lazımdır (gündə təxminən 1,5-2 litr).
Addım 3
Qəhvənin digər bir mənfi xassəsi bədəndəki kalsiumu xaric etmək qabiliyyətidir. Hamiləlik dövründə bu iz elementi gələcək ana üçün, eləcə də uşağın skeletinin, orqanlarının və sistemlərinin düzgün formalaşması üçün vacibdir.
Addım 4
Bundan əlavə, qəhvə plasentadan körpəyə keçir və ona birbaşa təsir göstərir. Kafein sayəsində plasentanın və fetusun qan damarları sıxılır, nəticədə böyüyən bədən kifayət qədər oksigen və qida qəbul etmir.
Addım 5
Alimlər hamiləlik dövründə həddindən artıq qəhvə istehlakının bir uşağın diabet inkişafına kömək etdiyi qənaətinə gəldilər. Dölün sinir sistemi kofeinə də son dərəcə həssasdır: körpənin ürək dərəcəsi və tənəffüs sürətinin təsiri altında dəyişdiyi sübut edilmişdir. Üstəlik, fetus nə qədər az çəksə, detoksifikasiya üçün o qədər az fürsət tapır. Mənfi nəticələr riskini minimuma endirmək üçün qəhvə gələcək ananın pəhrizindən xaric edilməlidir.
