Valideyn məzuniyyəti müxtəlif yollarla istifadə edilə bilər. Bəzi analar uşaqları ilə vaxt keçirməkdən, doğuşdan sonra özlərinə gəlməkdən və yeni hobbilər tapmaqdan xoşlanırlar. Digərləri sözün həqiqi mənasında dörd divar arasında əziyyət çəkir, işə getməyi xəyal edir və özünü ifadə etmə yollarını tapmır.
Təlimat
Addım 1
Fərman valideynlik məzuniyyəti adlansa da, özünüzü də unutmamalısınız. Hər gün şəxsi vaxt keçirməyiniz üçün uşaqlardan ən azı bir saat əvvəl durmalısınız. Beləliklə, bir fincan qəhvə içə, duş ala, oxuya və həyəcan keçirmədən gün planlarını qura bilərsən. Səhərlər də məşq edə, yoga edə və ya düşüncənizi toplaya bilərsiniz.
Addım 2
Analıq məzuniyyətində yeni şeylər öyrənə bilərsiniz. Müvəqqəti işdən azadsınız, beyniniz rəsmi suallarla yüklənməyib və yeni məlumatlara hazırdır. İnternette müxtəlif intensivlik və müddətdə bir çox təlim kurslarına rast gəlmək olar. Onların arasında çox sayda pulsuz var. Özünüzü yeni bir peşəkar sahədə sınayın və ya fərdi keyfiyyətlərin inkişafına başlayın.
Addım 3
Evdə təhsilinizi uşağınızı daha məhsuldar və maraqlı etmək üçün onun üçün bir plan qurun. Kategoriyalara ayıraraq yaş və inkişaf səviyyəsinə uyğun uyğun fəaliyyətlər tapın. Siyahınıza diqqət, yaddaş, motor bacarıqları və reaksiya üçün məşqlər və oyunlar daxil olsun. Planı ciddi şəkildə izləmək və uşağı heykəl qoymaq istədiyi zaman çəkməyə məcbur etmək lazım deyil. Ancaq körpənizlə nə edəcəyinizdən əmin olmadığınız zaman seçimlər siyahısına sahib olmaq yaxşıdır.
Addım 4
İndi çox vaxt evdə keçirirsiniz. Buna görə ev sizin üçün mümkün qədər rahat olmalıdır. Rahat bir atmosfer yaratmaq və evinizi səliqəyə salmaq üçün vaxt ayırın. Hələ səmərəli saxlama sistemlərindən istifadə etmirsinizsə, bunları öyrənin. Düşünülmüş bir həyat tərzi ilə gündəlik təmizliyə daha az vaxt və səy sərf edəcəksiniz.
Addım 5
Analıq məzuniyyətində daha çox gəzintini qaçırmayın. Həm sizin, həm də körpənizin təmiz havaya ehtiyacı var. Gəzinti yalnız fiziki vəziyyətə deyil, həm də əhval-ruhiyyəyə müsbət təsir göstərir. Bundan əlavə, gündəlik gəzinti hamiləlikdən sonra görünə biləcək artıq çəkidən qurtulmağa kömək edir.
Addım 6
Hər şeydə mükəmməl olmağa və hər şeyə vaxtında gəlməyə çalışmayın. Tələsməyə və təlaşlanmağa ehtiyac yoxdur. Evin ətrafında bir şey toxunulmaz qalsa, yaxşıdır. Sizin üçün ən vacib şey, körpənizlə ünsiyyət qurmağa və dincəlməyə vaxt ayırmaqdır. Bəzi analar, fərmanın əvvəlindən bəri təcili ehtiyac olmadığı təqdirdə əlavə pul qazanmağa çalışırlar. Belə hallarda yatmaq və ya idman etmək üçün vaxt ayırmaq yaxşıdır.
