Getdikcə daha çox süd verən analar südün azaldığından şikayətlənir. Laktasiyanı stimullaşdırmaq üçün çaylar və digər vasitələr alırlar, ancaq ananın cəsədi kifayət qədər miqdarda protein qidası almasa, onda stimullaşdıracaq bir şey olmayacaqdır.
Təlimat
Addım 1
Menyuunuzu nəzərdən keçirin. Anamın qabında gündə 3 dəfə balıqdan, ətdən, ən yüksək dərəcəli bişmiş kolbasa yeməkləri olmalıdır.
Addım 2
Gündə bir dəfə menyunuzda zövqünüzə görə ət bişirilməlidir (bütün parçalar, doğranılmamış). Ən azından kiçik bir hissə.
Addım 3
Hər yeməkdən sonra bir dilim çörək, yağ və sərt pendir ilə südlü 2: 1 yarı şirin qara çay içdiyinizə əmin olun.
Addım 4
Çay və sendviç yeyənə qədər səhər yeməyini, nahar və şam yeməyini buraxmayın və ya qidalanma sonrası başqa fəaliyyətlər etməyin. Çox yorğunsan, digər ailə üzvlərindən sənə çay və sendviç hazırlamalarını xahiş et. Sandviçləri kiçik tutun. Əsas odur ki, istifadə qaydaları.
