Xəstəliklərin qarşısının alınmasını təmin etmək və uşağın sağlamlığını yoxlamaq tədris ili başlamazdan əvvəl hər məsuliyyətli valideynin vəzifəsidir.
Baxacağınız əsas məsələlər:
Vizyon
Uşaq tez-tez baş ağrısı və gözlərdə yanma hissi şikayət etməyə başlayırsa, bir oftalmoloqa müraciət edin. Bəzən yalnız iş yerini düzgün bir şəkildə təşkil etmək və cihazların istifadəsini məhdudlaşdırmaq kifayətdir. Tələbə masası pəncərədə olmalıdır, sağ əlli üçün işıq sola, sol əlli üçün isə sağa düşməlidir. Oxuyarkən üzdən kitaba 30 sm məsafədə saxlayın. Ev tapşırığı yerinə yetirərkən hər yarım saatdan bir göz məşqləri edin.
Dişlər
Hər kəs diş həkiminə altı ayda bir müraciət etməli olduğunuzu bilir, amma yay aylarında bu belə deyildi. Uşaq heç bir şeydən şikayət etməsə də, məktəbdən əvvəl vaxt gəldi.
KBB xəstəlikləri
Soyuq fəsildə təmkinli və uzun gəzinti iltihaba qarşı dura bilər. Epidemiya zamanı uşağınızın burnunu və boğazını eczanədən salin məhlulu ilə yuyun. Əlbətdə ki, evdə küf və toz olmamalıdır. Uşaq yatağından bir saat əvvəl havalandırın. Dərsdən sonra gəzintiyə çıxın.
Geri
Aşağı fiziki aktivlik onurğa deformasiyalarına və düz ayaqlara kömək edə bilər. İdman hissəsinə bir tələbə yazdırın. Üzgüçülük ən faydalıdır, ancaq başqa bir idman klubu edəcəkdir. Kiçik başlayın - gündə bir saatdan çox olmamaq. Səhər idman edin. Bir nümunə göstərsəniz yaxşıdır. Masada uşaq düz, yaxın oturmalı, kreslonun arxasına toxunmalıdır. Ayaqlar yerə çatmalı və ya dayaqda dayanmalıdır. Sağ sırt çantasını seçin. Tercihen anatomik bel və geniş çiyin qayışları ilə.
Mədə
Təhsil ilinin başlaması ilə pəhriz də dəyişəcəkdir. Bununla əlaqədar olaraq qastrit, xora və hətta piylənmə baş verə bilər. Uşaq gündə 4-5 dəfə yemək yeməlidir. Səhər menyuda kompleks karbohidratlar təqdim edin - taxıl və çörək. Omeqa-3 zəngin qidalar əlavə edin.
Sinirlər
3 aylıq məzuniyyətdən sonra məktəbə getmək stresli ola bilər. Üstəlik, əgər bu ilk dəfədirsə. Düzgün rejim əsəbi vəziyyəti azaltmağa kömək edəcəkdir. Tələbə gündə 8 saat yatmalıdır. Zəif qiymətlər üçün məzəmmət etməyin, hər hansı bir, hətta kiçik bir uğur üçün tərifləyin. Dərsdən sonra sağalmağa icazə verin, yavaş-yavaş ev tapşırığını edin. İdeal olaraq, məktəbdən 2 saat sonra, lakin 18.00-dan gec olmayaraq və birinci sinif şagirdləri üçün - 16.00-dan əvvəl. Yatmazdan əvvəl televizor izləməyimizə icazə verməyin, cihazların istifadəsinə icazə verməyin. Duş almaq və bir stəkan isti süd içmək daha yaxşıdır.
Ürək-damar xəstəlikləri
Bir uşaq idmanla məşğul olursa, hər halda həkim arayışı tələb olunur. Ancaq tez-tez belə bir sertifikat xarici bir imtahan əsasında verilir. Əlavə müayinələr tələb edin - ürəyin ultrasəs müayinəsi və ya heç olmasa kardioqramma olun.
