Evdə bir uşağın gəlməsi ilə, bütün ailə üzvləri üçün həyat ritmi dəyişir. Rejim körpənin ehtiyacları əsasında qurulur. Eyni zamanda, yalnız gündüz deyil, gecə də buna uyğunlaşmaq lazımdır.
Ağrı
Bir uşağın gecə yuxudan oyanmasının ümumi səbəblərindən biri də fərqli bir təbiətin ağrısıdır. Kiçik uşaqlar ağrılarının harada olduğunu izah edə bilmirlər. Reaksiya olaraq oyanıb ağlayırlar.
Çox vaxt uşaqlar qarın ağrılarından oyanırlar. Yeni doğulmuş körpələrdə bu, gecə oyaq olmağın əsas səbəblərindən biridir. Hələ də kövrək bir mədədə həzmsizlik ağlamağa gətirib çıxarır.
Körpənizi nə ilə qidalandırdığınıza diqqət yetirin. Reaksiya göstərdiyi məhsulları müəyyənləşdirməklə arzuolunmaz təzahürlər istisna edilə bilər.
Narahatlıq
Uşaqda kabuslar ola bilər. Pis bir yuxu görüb yuxudan oyanıb valideynlərinin yanına qaçır. Ona elə gəlir ki, onu ancaq kabuslardan qoruya bilərlər. Görünüşlərinin səbəbi qorxu, qorxunc cizgi filmləri və ya kitablar ola bilər.
Uşağınızdan tam olaraq nə xəyal etdiyini soruşduğunuzdan əmin olun. Təkrarlanan kabuslar psixoloji problemlərdən danışır. Bir mütəxəssisə müraciət etməyiniz lazım ola bilər.
Küçədəki və ya evdəki səs-küy uşağınızın gecə tez-tez oyanmasına səbəb ola bilər. İtin hürməsi, saatın vurması, pəncərənin xırıltıları - körpənin möhkəm yuxuya getməsinə imkan verməyən səs. Bu səsləri müəyyənləşdirin və onları aradan qaldırmağa çalışın.
Uşaq narahat bir yatağa sahib ola bilər. Çox yumşaq və ya çox möhkəm bir döşək onun yuxuya getməsi üçün rahat bir şərait yaratmır. Narahat bir yastıq bir seçim ola bilər. Nəticədə əziyyət çəkir və rahatlaşıb yata bilmir.
Fiziologiya
Həddindən artıq aktiv uşaqlar da gecələr rahat yata bilmirlər. Onların həddindən artıq həyəcanı körpənin tam rahatlamasına mane olur. Bu cür uşaqlar tez-tez qalxa və yuxu içində gün ərzində oynamağa davam edə bilərlər. Aktiv övladınızın fəaliyyətinə düzəlişlər edin. Yatmadan iki saat əvvəl açıq oyunlara son qoymaq, daha sakit oyunlara keçmək lazımdır.
Həm də dayaz yuxunun səbəbi uşağın narahatlığıdır. Beyni gün ərzində alınan bütün məlumatları işləyə bilmir. Böyük bir təəssürat körpənin kövrək psixikasında həddindən artıq stresin səbəbidir.
Məlumat axınını məhdudlaşdırın. Çocuğunuzun saatlarla kompüterdə televizor izləməsinə icazə verməyin.
Uşaq tualetdən istifadə etmək üçün tez-tez oyana bilər. Bədənin bu xüsusiyyəti möhkəm yuxuya getməyə və tam sağalmağa imkan vermir. Bu uşaqların yatmadan əvvəl istehlak etdikləri maye miqdarını azaltmaları lazımdır.
Bol bir şam yeməyi də uşağınızı oyaq saxlayacaq. Mədə gərginliyi mənfi təsir göstərir. Uşağın gün rejiminə əməl etməli və yatmadan əvvəl çox yeməyə icazə verməməlisiniz.
