Vərdişlərini və bioritmlərini yaxşı bilən bir yetkin üçün gündəlik bir gündəlik təşkil etmək olduqca sadədir. Bəs uşağa eyni zamanda oyaq qalmağı, yeməyi və yatmağı necə öyrətmək olar? Axı, kiçik bir insanın ehtiyacları aydan aya dəyişir.
Təlimat
Addım 1
Eyni hərəkətlərin gündəlik təkrarlanması uşağın müəyyən bir cədvələ alışmasına kömək edir. Rejimə uyğun həyat körpənin inkişafına faydalı təsir göstərir. Körpənizin həyatının ilk günlərindən bir gün üçün düzgün cədvələ sadiq qalmağa çalışın. Körpənizə baxın, aktivlik dövrlərinin günün hansı vaxtında düşdüyünə, daha yaxşı yeyəndə balaca qarağatınızın və ya daha uzun yatmağı sevdiyinə diqqət yetirin. Uşağın bioritmlərinə uyğunlaşaraq, onun üçün uyğun bir rejim təşkil edə biləcəksiniz.
Addım 2
Hər səhər körpənizə necə təmiz olmağı öyrətmək üçün bir gigiyena qaydası ilə başlayın. Qırıntıları yuyun, üzünü silin, qırışları yoxlayın, burundakı qabıqları çıxarın. Sonra yüngül bir masaj və ya gimnastika edin. Yenidoğanlar çox yatırlar, oyanma dövrləri 1-1,5 saat davam edə bilər, orta hesabla 3 saat davam edən fasilələrlə gündə 7 dəfə qırıntı yeyirlər. Əlbəttə ki, bu rəqəmlər təqribidir, hər bir xüsusi uşaq üçün fərqlənə bilər. Əlbətdə ki, körpəni tələbata uyğun qidalandırmaq lazımdır və bir müddət fəaliyyət göstərdikdən, körpə ilə oynadıqdan və ünsiyyət qurduqdan sonra yuxuya getməsinə kömək etməlisiniz.
Addım 3
Körpənin doğulduğu gündən yuxudan əvvəl rituallar yaradın, gələcəkdə hərəkət xəstəlikləri ilə əlaqəli problemlərdən qaçınmaq olar. Pərdəli pəncərələr, daimi bir yuxu yeri, çimmək, qidalanma və daha sonra yatmazdan əvvəl bir əhvalat, sakit musiqi, zəif işıqlar - uşaq hər dəfə daha tez yuxuya gedərək bütün bu hərəkətləri yuxu ilə əlaqələndirməyə başlayacaq. Unutmayın ki, körpələr gündüz aktiv idilərsə, gecə daha yaxşı yatırlar. Uşağınızın oyaq qaldığı ən uzun müddətdə vaxtınızı faydalı keçirin. Körpəni qucağınıza alın, onunla birlikdə mənzildə gəzin, onun üçün fərqli obyektlərin adlarını araşdırın və tələffüz edin, yeni səslərlə tanış edin. Körpə bir az böyüdükdə, sürünməyə başladıqdan sonra gəzəndə hər gün kiçik kəşflərini edəcək, buna çox enerji sərf edəcəkdir. Uzun yuxu onun sağalmasına kömək edəcəkdir.
