Boşanma bir çox ailənin qarşılaşdığı acınacaqlı, eyni zamanda ümumi bir prosesdir. Boşanma zamanı ailədə valideyn münasibətlərini müşahidə edən və istəmədən boşanma iştirakçılarına çevrilən uşaqlar varsa daha da pisdir. Bir ana boşanma halında uşağını və ruhunu necə qoruya bilər?
Özünüzə necə kömək etmək olar
Qayda # 1: vaxt bitdi
Boşanmadan sonrakı ən çətin dövr ilk 2-3 ay hesab olunur. Bu, bir qadının çox səhv edə biləcəyi bir növ "şok mərhələsi" dir. Buna görə də, bu müddət ərzində özünüzə kiçik bir "zaman aşımı" verməyinizə və ümumiyyətlə vacib qərarlar qəbul etməkdən imtina etməyinizə icazə vermək vacibdir. Psixi və beyinin sabit bir vəziyyətə gəlməsinə icazə vermək lazımdır.
Qayda # 2: kömək istəməlisiniz
Bir çox insanın, xüsusən boşanma vəziyyətində, zəif və uğursuz olmaq qorxusu var, bu da təcrid və yaxınlığa çevrilir. Bununla birlikdə, boşanmadan sonra kömək istəməkdən çəkinməyin. Bu sadə kömək ola bilər - uşaqlarla görüşmək, mağazada bir şey almaq, evin təmizlənməsinə kömək etmək.
Qaydalar # 3: sağlamlığa qayğı
Ağıl və bədən bir-birinə bağlıdır. Psixi əziyyət çəkirsə, bədəni hazırlamalı və ondan möhkəm bir təməl yaratmalısan. Bunu etmək üçün düzgün qidalanmalı, istirahət və yuxu haqqında xatırlamalı və mümkün qədər gəzməlisiniz.
Bir uşağa necə kömək etmək olar
Qayda # 1: ər uşaq üçün düşmən deyil
Uşaqlar şüuraltı olaraq özlərini yüzdə 50 ana və yüzdə 50 ata olaraq tanıyırlar. Ana, atanın vicdansız və dəyərsiz bir adam olduğunu söyləyirsə, bu sözləri götürüb şəxsən qəbul edəcəklər. Buna görə ərə yönələn bütün mənfi şeylər uşaqlara yönəldilir.
Üstəlik, ana və atanı razı salmaq istəyən bir uşaq daxili bir münaqişəyə girir, bu da nəticədə uşağı yalnız valideynlərdən biri ilə qarışdıra bilməz, həm də daha ciddi nəticələrə səbəb ola bilər.
Qayda # 2: uşaq günahkar deyil
Boşanma uşaqların son dərəcə ağrılı olaraq qəbul etdikləri bir şeydir. Onların çoxu boşanmanın özlərindən qaynaqlandığını düşünür. Uşaqları və onların hisslərini laqeyd yanaşmayın. Ayrıca, ağrılı bir boşanma mövzusundan uzaqlaşmamalısınız - onunla danışmaq daha yaxşıdır və söhbətdə uşağın diqqətini onun günahkar olmamasına yönəldin.
Qayda # 3: Uşağın Duygusal Təhlükəsizliyi Vacibdir
Uşaqlar, valideynlərin cavablarına əsaslanaraq gerçəyi qavrayanlardır. Valideynlərin müəyyən bir vəziyyətə reaksiya verməsi yolu ilə, onun dəyişməsinə və münasibətini qiymətləndirəcəklər. Əgər analar depressiyaya düşərsə və ya daha pis bir şəkildə təcavüz edərsə, bu, uşağın psixikasında geri dönüş nöqtəsi olacaqdır.
Başqa sözlə, anam özünü pis hiss edirsə, deməli təhdid altındadır, amma vəziyyətin həll olunacağına ümid yoxdur. Bu səbəbdən, uşağınızla müsbət və xoşməramlılığa odaklanarak daha tez-tez danışmağa dəyər. Bu baxımdan, uşağını həyatında hər şeyin yaxşı olacağına inandırmaq vacibdir. Buna özünüz inanmaq vacibdir.
