Hamiləliyin son həftələrində gələcək ana doğuş haqqında demək olar ki, hər şeyi bilir. Bütün kitablar və jurnallar oxundu, bütün filmlər və videolar izlənildi və qız yoldaşlarının dünyaya gəldikləri barədə hekayələri toplandı.
Təlimat
Addım 1
39-40 həftədən başlayaraq həkim serviksinizin necə genişləndiyini öyrənməlidir. Asan bir çatdırılma üçün əvvəlcədən "hazırlanmalı". Həkimin təyin etdiyi kimi, gələcək analar "Buscopan" şamlarını və "No-shpa" və ya Rus analoqu "Drotoverin" spazmları üçün dərman qəbul edirlər. Sonrakı mərhələlərdə, doğuşda olan bəzi qadınlara, fetusu izləmək üçün patoloji şöbəsinə getmələri və serviks hazırlanması üçün bir sıra tədbirlər görmələri təklif olunur: dərmanlar və vitaminlər olan damlalar.
Addım 2
Sağlamlıq və həkim üçün əks göstərişlərin olmaması ilə fiziki əmək tələb olunur. Son mərhələlərdə əlavə kalori qazanmamağa kömək edəcək və eyni zamanda uterusun büzülməsinə kömək edəcəkdir. Bütün evi təhlükəsiz şəkildə təmizləyə bilərsiniz, döşəmələri dizlərinizdə yuyarsınız (qarın qarışmazsa), toz. Bədən tərbiyəsi və ya gimnastika dərsləri müdaxilə etməyəcəkdir.
Addım 3
Doğuş zamanı əvvəlcədən düzgün nəfəs almağı öyrənin. Bu, həqiqətən körpəyə və sizə kömək edəcəkdir. Yalnız əməyin hansı mərhələsində hansı texnikanın nəfəs alacağını bilməlisiniz. Məsələn, körpənin başı görünəndə həkim itələməməyinizi, əksinə köpək kimi nəfəs almanızı (tez-tez tənəffüs və tez-tez nəfəs alma) xahiş edəcəkdir. Kasılmalarda körpəni irəliləmək üçün fərqli bir tənəffüs texnikasına ehtiyac var, bu zaman tədricən bir ekshalasiya və qarın aşağı basaraq dərin bir nəfəs alınır. Tənəffüs gimnastikası İnternetdə və ya gələcək analar üçün məktəbdə video dərslərindən öyrənilə bilər.
Addım 4
Hamiləliyinizin 40-cı həftəsində həkiminiz sağlamlığınıza görə sizi ərinizlə cinsi əlaqədə olmağı qadağan etmirsə, ona müraciət edin. Uşaqlıq yolunun başlanğıcı üçün uşaqlıq boynunu hazırlayacaq sperma olduğundan, əks halda 41-ci həftədə həkim sadəcə vajinaya jel daxil edərək əməyi stimullaşdırmağa başlaya bilər. Bu gelin tərkibi kişi sperma ilə eynidir. Təbii doğuşdasınızsa, hamiləliyin son günlərini həyat yoldaşınızla keçirtmək daha yaxşıdır.
