Demək olar ki, hər hansı bir insanın həyatında narahat, özünə inamsız, narahat hiss etdiyi vəziyyətlər var. Hər hansı bir şey belə bir dövlətin səbəbi ola bilər. İşdə və ya şəxsi həyatda uğursuzluq, dostunuzu və ya sevdiyinizi itirmək və s. Yaxınlıqda sizi dəstəkləyən və sakitləşdirəcək insanlar varsa yaxşıdır. Ancaq eyni zamanda, bir çoxunun bir sualı ola bilər: “Seviləni sakitləşdirməyin ən yaxşı yolu nədir? Ona necə kömək edə bilərəm?"
Təlimat
Addım 1
Narahatlığınızın səbəbini öyrənin. Bəlkə bir insan yaxınlaşan imtahanlardan, bir reportajdan və ya vacib bir görüşdən narahatdır və ya bəlkə də səbəb daha ciddidir (sevilən birinin ölümü, boşanma və s.). Ondan çox diqqətlə və sadə bir şəkildə soruşun. Bütün insanlar fərqlidir. Biri dərhal pis əhval-ruhiyyəsinin səbəbini izah edəcək, digəri isə danışmağa çalışmalıdır. Özünüzü və sevdiyinizi utandırmamaq üçün sualları diqqətlə verin.
Addım 2
Şəxsə diqqətlə qulaq asın. Həyatında baş verənlərdən, hiss etdiyi şeylərdən danışsın, sonra varsa, ona suallar verə bilərsiniz. Bəlkə də bir insan hekayəsində özünü təkrarlayacaq, kifayət qədər qarışıq danışacaq, amma bu hallarda onun sözünü kəsməyə ehtiyac yoxdur. Onsuz da düşüncələrini toplamaqda çətinlik çəkir, buna görə oturub diqqətlə qulaq as. Bəzən bu, bir insanın ürəyini rahatlaşdırması və rahatlığı tapması üçün kifayətdir.
Addım 3
Konsol. Bu anda sizdən gözlənilən sözləri deyin. Sizdən nə eşitmək istədiklərini başa düşmək üçün insanın öz problemi ilə bağlı hekayəsi, eləcə də xarakteri və xasiyyəti barədə məlumatınız kömək edəcəkdir. Bəlkə bunlar isti bir dəstək və təsəlli sözləri olacaq, ya da əksinə, insanı sarsıtmalısınız və bunun üçün olduqca sərt ifadələriniz və hərəkətləriniz ən yaxşısıdır.
Addım 4
Sevilən birini sakitləşdirməyə çalışan bir çox insan problemlərini başqalarının problemləri ilə müqayisə etməyə başlayır. Bunu etməyə dəyməz. Məyusluq anında insan özünə, daxili dünyasına yönəlir və digər insanlarda baş verənlərlə çox maraqlanmır.
Addım 5
Bu anda sevindirməyə çalışmayın, sevdiyiniz insanı əyləndirin. Bəlkə də özü bunu etmək istərdi, amma zehni tarazlığı pozulur. Əvvəlcə insanın bir az sakitləşməsinə, özünə gəlməsinə icazə verin və sonra bəlkə də onu kədərli düşüncələrdən yayındırmağa çalışmağa dəyər.
Addım 6
Narahatlığa heç bir səbəb olmadığını mübahisə etməyə dəyməz. Bu sizin tərəfinizdən diqqətsizlik və anlaşılmazlıq kimi qəbul edilə bilər. Nəticədə, o da sizdən inciyə bilər.
Addım 7
İnsana daima onu dəstəkləyəcəyinizi, çətin anlarda işdən çıxmayacağınızı söyləyin. Problemin həllində kömək təklif edin. Yalnız olmadığını gerçəkləşdirmək daha sakit və özünə inamlı olmağa kömək edəcəkdir.
Addım 8
Söhbət əsnasında sevdiyiniz insanı sakitləşdirmək üçün əlindəki vasitələrdən istifadə edin. Ona sakitləşdirici bitki çayı tökün, yoxsa sakitləşdirici dərman qəbul etməyinizi təklif edə bilərsiniz (valerian, ana südü və s.).
