Sevdiyiniz biri ilə ayrıldıqdan sonra, davam etmək istəyi yoxdur. Ətrafdakı hər şey boz və cılız görünür. Dağıntı və nizamsızlıq ətrafında. Yenidən yaşamağa başlamadığınız təqdirdə, bu sonsuza qədər davam edəcəkdir.
Təlimat
Addım 1
Sevdiyiniz biri ilə ayrıldıqdan sonra, xüsusən ayrılma onun təşəbbüsü idi, hər qadının həyatında müəyyən bir seçim etməyiniz lazım olan bir dövr gəlir: yaşamaq, yeni bir həyat qurmaq və ya sadəcə əzab və kədər içində qalmaq, sevilən birini xatırlamaq.
Əlbətdə ki, hər kəs başa düşür ki, indi bir şeyi dəyişdirib yenidən yaşamağı öyrənmək lazımdır. Bəs bunu necə etmək olar? Depressiya ilə mübarizə aparmağa və köhnələriniz olmadan yaşamağı öyrənməyə kömək edəcək bəzi təlimatlar.
1. Ətrafınıza baxın və sevdiyinizi xatırladan nəyi anlayın: birlikdə keçirdiyiniz yerlərdən fotoşəkillər, suvenirlər? Şəxsi əşyaları? Birlikdə aldığınız divan? Bütün bunların aradan qaldırılması lazımdır. Yaxşısı budur ki, tənha bir axşam bütün bunları qutudan çıxara bilməyəsən və yenidən xatirələrə qapılasan. Məsələn, bir xatirə hədiyyəsi və ya fotoşəkilləri ilə ayrılmaq çətindirsə, o zaman bir dostunuzdan bu əşyaları özünüzdə saxlamasını xahiş edə və sonra bir-iki il ərzində götürə bilərsiniz. Bir müddətdən sonra xatirələr o qədər də parlaq olmayacaq və keçmiş sevgiliniz artıq bu qədər şiddətli duyğulara səbəb olmayacaq.
Addım 2
2. Görünüşünüzü dəyişdirin. Bir gözəllik salonuna gedin və bir mütəxəssisdən sizi kəsməsini və saçlarınızı heç boyamadığınız, lakin həmişə xəyal etdiyiniz bir rəngdə rəngləməsini istəyin. Gözəllik salonunda mümkün qədər çox vaxt keçirin və bir sıra prosedur və xidmətlər sifariş edin. Dincəlməyinizə və çox əylənməyinizə, problemləri unutmağınıza və ən əsası hörmətinizi artırmanıza kömək edəcəkdir. Bəlkə bundan sonra düşünəcəksən: o, sevilən, mənim kimi bir gözəlliyə layiq idimi?
Addım 3
3. Ən əziz arzunuzu yerinə yetirin. Keçmiş sevgiliniz rəqəminizi izlədi? Ona görə özünüzü şirniyyatdan imtina etdiniz? Nəhəng bir tort alın və dostlarınıza zəng edin. Əyləncəli bir söhbət zamanı vaxt tez keçəcək və bu, əylənməyə imkan verəcəkdir.
Addım 4
4. Dostlarınızla axşam bir yerdə və ya bir kafedə davam etdirilə bilərsiniz. Bəlkə də sizi orada bir tanışlıq gözləyir ki, bu da bir anda həyatınızı dəyişdirəcəkdir.
Addım 5
5. Özünüzə bir hobbi və ya yeni bir iş tapın. Yeni fəaliyyət, sevdiyiniz insanla ayrıldıqdan sonra sizi təqib edən bütün kədərləri və pis havanı unutmağınıza kömək edəcəkdir. Yeni bir hobbi, narahatlıq və işlərə qarışmağa, yeni insanlarla tanış olmağa, gözəl və faydalı bir şey yaratmağa kömək edəcəkdir. Sevginizin artıq narahat etmədiyini özünüz də görməyəcəksiniz.
Addım 6
6. Gəzintiyə çıxın. İstirahət düşüncələrinizi qaydasına salacaq, sizi yeni bir dalğaya quracaq.
