Hamiləlik gələcək ana üçün yalnız vacib deyil, həm də olduqca çətin bir dövrdür. Bir uşağı gözləmək həyatda əhəmiyyətli düzəlişlər edir və bəzən onu tamamilə dəyişdirir. Bu dəyişikliklər ailənin gələcək atasına da aiddir. Çox vaxt kişilər itirilir və hamilə bir arvadla necə davranmağı bilmirlər.
Təlimat
Addım 1
Hamilə qadınların sinir sistemi olduqca həssasdır. Gələcək ana həddindən artıq emosional və əsəbi olur. Tez-tez əhval dəyişikliyi, göz yaşı və şıltaqlıq, hamısı bir qadının bədənindəki hormonal dalğaların nəticəsidir. Arvadınızı diqqətlə və diqqətlə əhatə edin. Ona həssaslıqla və anlayışla yanaşın, stresi və narahatlığı aradan qaldırın, çünki arvadın psixoloji vəziyyəti körpəyə ötürülür.
Addım 2
Arvadınızın ixtisaslı tibbi yardım aldığından əmin olun. Bütün mümkün variantları əvvəlcədən nəzərdən keçirin və ən uyğun doğum xəstəxanasını seçin. Bir həkimin səlahiyyətinə şübhə edirsinizsə, başqa bir mütəxəssisdən məsləhət alın. Bu artıq olmaz, çünki arvadınızın və doğmamış uşağınızın sağlamlığına diqqət yetirirsiniz. Ancaq həkimi bir-birinin ardınca dəyişərək həddini aşmayın.
Addım 3
Mümkünsə işdən həyat yoldaşınızı maşınla tanış edin. İnsanların sıx olduğu nəqliyyatda gəzmək, çətin ki, ona və uşağa sağlamlıq əlavə etsin. Ev işlərində arvadınıza kömək edin. Qarın böyüyür və gələcək ananın ev işi etmək çətin olur. Ona dəstək verin və bəzi vəzifələri öz üzərinizə götürün.
Addım 4
Hamiləlik zamanı kürəkdəki yük artır. Xanımınıza yumşaq bir şəkildə rahatlatıcı bir masaj edin və ayaqlarınızı uzatın.
Addım 5
Digər bir vacib məqam da yaxın münasibətlərdir. Bəzi ərlər seksin körpəyə zərər verə biləcəyindən qorxurlar. Bu belə deyil, uşaq amniotik maye və uterusun qalın əzələ divarı ilə etibarlı şəkildə qorunur. Tibbi əks göstərişlər yoxdursa, yaxın münasibətlərdən imtina etməyin mənası yoxdur. Əsas odur ki, həyat yoldaşınıza qarşı son dərəcə diqqətli və mülayim olun. Mədənizə təzyiq etməyəcək bir vəziyyətdə sevişin. Səmimi münasibətləri doğuşdan bir neçə həftə əvvəl bitirmək daha yaxşıdır, çünki erkən doğuşa səbəb ola bilər. Doqquz ay sürətlə keçəcək və çoxdan gözlənilən bir körpə ilə tanış olmaq sevinci hamiləlik dövrünün bütün çətinliklərini və qayğılarını kölgədə qoyacaqdır.
