Cinsi istək bir insan üçün təbiidir. Hər növ çoxalmağa çalışır və bu instinkti basdırmaq tamamilə mümkün deyil. Ancaq hər kəs istəyi və oyanma intensivliyini idarə etməyə başlaya bilər.
Təlimat
Addım 1
Seksdən tamamilə imtina etmək mümkündür, bəziləri dini və ya əxlaqi inanclar üçün buna qərar verir. Ancaq bu o demək deyil ki, heç vaxt yaxınlıq arzusu hiss etmirlər, sadəcə enerjini yönləndirməyi öyrəndilər, özlərini başqa bir şeylə həyata keçirə bildilər. Rədd etməzdən əvvəl düşünün, doğrudanmı lazımdır? Bəzən şəhvəti azaltmalı, idarəolunandır və hər şey yaxşı nəticələnəcəkdir. Əlbəttə ki, cinsi əlaqə insanı digər fəaliyyətlərdən çox yayındırır, ancaq konsentrasiya bunu düzəldə bilər.
Addım 2
Cinsi enerjidən istifadə edilməlidir, əgər xaric etməsəniz, ciddi problemlərə yol açacaq. Atmağın ən asan yolu yaradıcılıqdır. Bir yapbozla rəsm, heykəltəraşlıq, testere etməyə başlayın, nə edəcəyiniz vacib deyil, onu ilham və ehtirasla yaratmaq vacibdir. Sevinc gətirəcək və sevgidəki məmnunluq çatışmazlığını kompensasiya edə biləcək bir hobi tapmaq vacibdir. Özünüzü ədəbiyyatda və ya video hazırlamada da sınaya bilərsiniz, bəlkə istedadınızı açacaq, şöhrətə aparacaq.
Addım 3
Məşğul olmaq seks düşüncələrini yayındırır. Ümumiyyətlə, boş vaxtda bir insan ləzzətlər xəyallarını qurmağa başlayır, amma ediləcək bir şey varsa, sadəcə seks üçün enerji və ya vaxt qalmır. İşə və ya başqa bir işə çox saat ayıra bilərsiniz. Yalnız özünüzə işğal olmadan gəzmək üçün bir səbəb verməmək və yorulmamaq üçün zehni və fiziki fəaliyyətlərinizi dəyişdirmək vacibdir. Etdiyiniz işdə ilham axtarın, yüksək hədəflər qoyun və onlar üçün səy göstərin ki, əylənməyə vaxtınız qalmasın.
Addım 4
İdman cinsi narazılığını aradan qaldırır. Mütəmadi idman sizə başqa bir şey haqqında düşünmək imkanı verir. İşə cəmləşə bilmirsinizsə, kobud düşüncələr bir şey etməyə mane olursa, bir neçə məşq edin, məsələn, bir çox düzəltmə, dərhal rahatlıq hiss edəcəksiniz. Əlbətdə ki, bu metod uzun müddət işə yaramır, bir saat yarımdan sonra yenidən bəzi fiziki hərəkətlər etməlisiniz, ancaq sağlamlığınıza və xarici görünüşünüzə yaxşı təsir edəcəkdir.
Addım 5
Seksdən imtina etmək üçün bu prosesi xatırladan xarici stimulları aradan qaldırmalısınız. Açıq səhnələrin olduğu yerlərdə filmlərə baxmamağa çalışın, çılpaq qızların fotolarını, həmçinin həyəcanla bir şəkildə əlaqəli olan hər şeyi baxış meydanından kənarlaşdırın. Hər bir insanın öz dərnəkləri var, yaxınlıq haqqında düşündüyün şeyləri izlə, bu obyektləri məkandan çıxart.
Addım 6
Diqqəti dəyişdirməyi öyrənin. Seks düşüncəsi başınızdan keçən kimi başqa bir şeyə keçin. Uzun müddət başa çatdırmaq istədiyiniz layihənizi, iş, tətil və ya başqa bir şeyi düşünün. Diqqətinizi oyatmayın, əksinə düşünün. Əvvəlcə bunu etmək asan deyil, ancaq beyin təlimidir. Bir neçə aydan sonra bunun heç də çətin olmadığını görəcəksiniz.
