Sevdiyiniz və xoşbəxt və unudulmaz günlər və dəqiqələr keçirdiyiniz insanlarla ayrılmaq hər insan üçün həmişə çətin və çətin bir sınaqdır. Zehni ağrı heç vaxt tez keçmir, amma bununla mübarizə edilə bilər və edilməlidir. Həyatınızdakı xoşagəlməz bir dövrü keçmək üçün atacağınız iki sübut edilmiş addım var.
Birinci addım: mövcud vəziyyəti bir nəticə olaraq qəbul edin
Heç bir şeyin qaytarılmayacağına əminsəniz və sevdiyinizlə ayrılmaq artıq baş vermişsə, bu həqiqəti sakitcə qəbul etməlisiniz. Bu vəziyyəti eşitmək və anlamaq üçün sakit və hətta səslə özünüzə yüksək səslə danışmaq yaxşı olardı. Bir kağıza bu sözləri yaza bilərsiniz: “Sevdiyimlə sonsuza qədər ayrıldıq. Çox xoş və xoşbəxt anlar var idi. Sağ olun, tale, onlar üçün. Həyatımın müəyyən bir mərhələsində onları gözəl bir hədiyyə kimi xatırlayacağam və davam edəcəyəm. Sevdiyiniz insana xoşbəxtlik arzulayıram. Və səhifəni açın Həyatımdan bu fəsil artıq oxundu."
Bu cür sözlərlə ruhi əziyyəti və həzinliyi sakitləşdirə bilərsiniz. Bunları yüksək səslə və bir neçə dəfə təkrarlasanız, vəziyyətə sakit münasibət demək olar ki, dərhal gələcəkdir. Həyatdakı qaçılmaz ayrılıqlara belə münasibət göstərməlisiniz - sanki həyat kitabınızdan bir fəsil oxudunuz. Yaddaşınızda yenidən oxuya bilərsiniz və ya səhifəni çevirib oxuya bilərsiniz. Bunu nə qədər sürətli etsəniz, yeni maraqlı insanlar və ecazkar hadisələr nə qədər tez canlanacaq. Keçmişdən yapışmağa ehtiyac yoxdur. Bu işdə təşəkkür etmək və buraxmaq əsas şeydir.
İkinci addım: səhifəni açın və yeni bir həyatın qapılarını açın
İndi yeni bir həyatın zamanıdır. Dəli sevginin hekayəsi bitdi. Kədərli ola bilər, amma o sənin həyatında idi və bu çox gözəldir. Hər şey, indi kədərlənməyə vaxt yoxdur, çünki həyat çox qısadır. Sevdiyiniz biri ilə ayrıldıqdan sonra hər gün müsbət emosiyaların olmamasını kompensasiya etmək üçün kiçik sevinclər və xoş xırda şeylərlə doldurulmalıdır. Mağazaya bir səyahət təşkil edə və istədiyiniz məhsulu ala bilərsiniz. Bir parça ləzzətli tort, şokoladlı ətirli çay, dəniz duzu və köpüklü ətirli hamam, maraqlı bir kitab oxumaq və ya bir axşam gəzintisi ilə özünüzü sevindirə bilərsiniz.
Əsas odur ki, bu kiçik sevinclər yeni həyatınıza möhkəm bir şəkildə girsin. Ən çox sevdiyiniz idman növü ilə məşğul olmağınız məsləhətdir: aerobika, fitness, formalaşma, üzgüçülük. Bir rəqs üçün qeydiyyatdan keçmək və ya bir rəqs təlim proqramı ilə bir disk almaq və evdə oxumaq da yaxşı olardı. Yeni bir həyata alışma dövründə, daha fəal və nikbin insanların cəmiyyətində olmaq və həyatdan narazı bədbinlərin qarşısını almaq lazımdır. Bir sanatoriyaya, ekzotik bir ölkəyə hər hansı bir səyahət və ya ən yaxın şəhərə bir ekskursiya hər şeyi yeni başlamaq üçün əla bir yol ola bilər. Bütün bu hərəkətlər qısa müddətdə və minimal zehni itki ilə bu vəziyyətdən çıxmağa və həyata sıfırdan başlamağa kömək edir.
