Çətin ki, heç kim sevilən bir insanın xəyanətini asanlıqla qəbul edə bilməz. Bundan sonra ayrılmağa qərar verməyinizə və ya əlaqənizi qorumağa çalışmanızdan asılı olmayaraq, yalnız bu çətin dövrü keçməyə çalışın.
Təlimat
Addım 1
Sevdiyiniz bir adam yığıb qapını arxasından çırpdısa, ağrı və incikliyi özünüzdə saxlamamalısınız. Onlara bir çıxış yolu verin: ağlayın, ayaqlarınızı tapdalayın, incidici sözlər səsləndirin və ya yastığınızı döyün. Dincliyi bərpa etmək bir gündən çox vaxt apara bilər. Ancaq bu müddətin nə qədər davam edəcəyi yalnız səndən asılıdır. Mənfi duyğuları dərinliklərə sürərək, sakitlik görünüşü yaradaraq yalnız sağlamlığınıza zərər verirsiniz.
Addım 2
Özünüzə qətiyyən üzülməyin - qurban rolundan çıxmaq asan olmayacaq. İndi nə qədər boş vaxtınız olacağını daha yaxşı təsəvvür edin. Bunu öz xeyrinizə necə edə biləcəyinizi düşünün. Nəhayət, bir fitness klubuna və ya üzgüçülük hovuzuna getməyə başlayacaqsınız, dostlarınız və ya ailənizlə daha çox vaxt keçirəcəksiniz və xarici dilləri öyrənməyə başlayacaqsınız. Özünüzə deyin: "Həyatımda yeni və gözəl bir səhifə açıram." Bu sözləri tez-tez təkrarlayın.
Addım 3
Keçmişinizi tanımayan yeni dostlar qazanmağa çalışın. Onlarla söhbət etmək özünüzü yayındırmağa və onu unutmağa kömək edəcəkdir. Sizə xəyanət edəni xatırladan hər şeyi atın və ya gözdən uzaqlaşdırın. İş stresə bir həll yolu ola bilər: uğursuz bir şəxsi həyatı üçün narahat olmağa vaxtınız olmayacaq qədər özünüzü elə sıx bir cədvələ uyğunlaşdırın.
Addım 4
Hələ sevdiyinizi bağışlamağa və münasibətinizə başqa bir şans verməyə qərar verirsinizsə, o zaman baş verənləri unutmağa çalışın. İndi sənin üçün çətindi, ancaq ömrünün bu dövrünü cəsarətlə keçməlisən. Kişinizlə səmimi danışaraq ürək ağrınızı tökün. Günahlandırmaqdan çəkinin, ona yalnız hissləriniz barədə danışın. Birlikdə bir psixoloqla məsləhətləşməyə gedin. Heç birlikdə olmadığınız bir yerə romantik bir səyahət edin. Müsbət emosiyalar münasibətlərinizi cavanlaşdırmağa və çətin xatirələrdən qurtulmanıza kömək edə bilər.
