Doğuşun ilk, ən uzun, mərhələsində sancılar başlayır: uşaqlıq əzələləri büzülür, serviksini açır, körpəyə irəliləmək imkanı verir. İlk doğuşunuz varsa, sancılar bir neçə saat davam edə bilər, ancaq ikinci və sonrakı doğuşlarda sancılar müddəti əhəmiyyətli dərəcədə azalır.
Kaslarınız gecə başlayırsa, rahatlamağa, sakitləşməyə və sancılar arasında bir az yatmağa çalışın. Kasılmaların daha tez və daha ağrılı olduğunu hiss etdikdə, aralarındakı aralığı düzəldin: 5-6 dəqiqəlik bir təkrarlayaraq daha sıx olsalar, mütləq təcili yardım çağırın.
Səfər zamanı sancılar sizi yaxaladıqda vəziyyətinizi sürücüyə, bələdçiyə və ya stüardessaya bildirin. Lazım olan hər şeyi hazırlayacaqlar, bəlkə də sərnişinlər arasında həkim tapacaqlar. Narahat olmayın, nəqliyyat dəstlərində həmişə lazımlı əşyalar var. Gələcək körpə üçün bir yorğan və uşaq bezini (mümkünsə) tapmalarını istəyin və ya yorğan əvəzinə daha sonra istifadə edə biləcəyiniz təmiz çarşafları və isti bir havlu yorğan gətirmələrini xahiş edin.
Evdə olsanız və sancılar qəfildən başlamış və sürətlə intensiv (ikinci və sonrakı doğuşlar) çevrilmişdirsə - xəstəxanaya tələsməyin, bəlkə də oraya çatmağa vaxtınız olmayacaq. Qonşularınıza zəng edin, yaxınlıqda yaşayan dostlarınıza və ya qohumlarınıza zəng edin, onlar sizə gələcək və sizə mütləq kömək edəcəklər. Onlardan su qaynadılmasını, antiseptik tapmasını və hazırlanmasını xahiş edin, təmiz çarşaflar və dəsmallar. Doğuşun evinizdə başlaması və baş verməsi halında bütün bunlar təcili yardım həkiminin və ya doğuş edən şəxsin əlində olacaqdır. Təcili yardım çağırın, sonra ən yaxın doğum xəstəxanasının qəbul şöbəsinə zəng vurun və tövsiyələrdə sizə kömək etmələrini xahiş edin, həkimlər gələnə qədər növbədə qalın. Danışa bilmirsinizsə, telefonu yanındakı şəxsə verin. Həkimlər lazım olduğu müddətdə telefonla onunla məsləhətləşəcəklər.
Kasılmalar çox ağrılı olarsa, daha çox hərəkət etməyə çalışın: dayanın, gəzin, oturun, növbə ilə yalan. Mümkünsə, isti bir duş axınlarının altında bir az dayana bilərsiniz. Bütün bunlar doğuş zamanı ağrıları azaltmağa kömək edir. Sidik kisəsinin körpənizin inkişafına müdaxilə etməməsi üçün daha tez-tez çiş edin. və ən əsası, düzgün nəfəs alın, çünki həkimlər doğuş başlamazdan əvvəl də sizə öyrətməli idilər.
