Hamiləlik zamanı bədəndə baş verən fizioloji dəyişikliklər hormonal və mərkəzi sinir sistemi tərəfindən tənzimlənir. Məhz bu sistemlərin düzgün işləməməsi səbəbindən əvvəlcə bədənin dərhal yeni bir vəziyyətə uyğunlaşa bilməməsi və ürək bulanması, artan yorğunluq və başgicəllənmə ilə reaksiya verməsi. Toksikoz erkəndir, hamiləliyin 5-6 həftəsində və gec - 20-ci həftədən sonra baş verir.
Evdə erkən toksikoz əlamətlərini azaltmaq və hətta tamamilə aradan qaldırmaq olarsa, gec toksikoz təhlükəlidir. Gec toksikoz ilə bariz patoloji əlamətləri müşahidə olunur: bacakların, qolların, üzün şişməsi, sürətli çəki artımı, yüksək qan təzyiqi. Bu hallarda təcili tibbi yardım və xəstəxana tələb olunur.
Erkən toksikoz
Toksikozun olub olmaması ilk növbədə qadının sağlamlıq vəziyyətindən asılıdır. Xroniki xəstəliklər, artan sinir həyəcanı, intoksikasiya, nikotin və alkoqoldan asılılıq, metabolik xəstəliklər - bu, yalnız toksikozun başlanmasına səbəb olan faktorların təxmini siyahısıdır.
Toksikoz əlamətlərinin təzahürü konsepsiya anından etibarən ilk həftələrdə baş verə bilər. Bu, əsas göstəriciləri bulantı və qusma olan erkən toksikozdur. Tıxanma tezliyindən asılı olaraq üç dərəcə erkən toksikoz fərqlənir - yüngül, orta və ağır. Gündə 4-5 dəfə qusma ilə mülayim bir dərəcə təyin olunur, 10 dəfəyə qədər - orta, 25 və ya daha çox ilə - ağır. Orta və ağır toksikoz həm gələcək ana, həm də uşaq üçün təhlükəlidir. Bu vəziyyətdə bir mütəxəssisdən kömək istəməlisiniz.
Erkən toksikoz, bəzən dehidrasiyaya səbəb ola biləcək çox miqdarda tükrük ilə müşayiət olunur. Bu vəziyyətdə bir çox maye ehtiyacınız var: tez-tez içmək lazımdır, ancaq kiçik hissələrdə. Tüpürcəyi azaltmaq üçün ağız mukozasına büzücü təsir göstərən çobanyastığı, adaçayı və palıd qabığı infuziyası ilə durulama kömək edəcəkdir.
Hamilə qadının biyokimyəvi analizləri normal həddədirsə, ancaq ürək bulanması, qusma və qidaya nifrət qalırsa, ilk növbədə psixoloji rahatlıq, normal istirahət, yuxu təmin etmək lazımdır. Kusmanı azaltmaq üçün həkiminizin təyin etdiyi dərmanlar var. Yuxusuzluq, artan qıcıqlanma da toksikoz əlamətləridir, bu da yüngül sedativlərin köməyi ilə aradan qaldırıla bilər. Bir həkimin tövsiyəsi olmadan, valerian və ana südü tincture içə bilərsiniz.
Xüsusilə hamiləliyin ilk həftələrində hər hansı bir dərman qəbul etməyin dölə mənfi təsir göstərə biləcəyini xatırlamaq lazımdır. Buna görə, həvəskar bir performans yoxdur, həkiminizin tövsiyələrini ciddi şəkildə yerinə yetirin.
Ancaq yorğun bulantıdan qurtarmaq üçün zərərsiz yollarla bədəninizə kömək edə bilərsiniz. Yalnız bəzi məhdudiyyətlərə riayət etmək vacibdir.
Erkən toksikoz üçün qidalanma və idman
Müalicənin əsas prinsipi zərər verməməkdir. Hamilə bir qadın üçün vəzifə daha vacibdir - yalnız özünə deyil, gələcək körpəyə də zərər verməmək. Xüsusi və qarışıq olmayan bir pəhriz buna kömək edəcəkdir.
Yeməklər hər 2-3 saatda bir təkrarlanmalı və bol olmamalıdır. Menyuda aşağıdakılar olmalıdır: qaynadılmış ət, süd məhsulları, tərəvəz və meyvələr, balıq. Qızardılmış, ədvalı qidalar yeməyin. Qazlı içkilər və qəhvə içmək, onları yaşıl çay və təzə sıxılmış şirələrlə əvəz etmək tövsiyə edilmir. Çobanyastığı, limon balzamı və nanə çayı sakitləşdirici təsir göstərir. Şiddətli bulantı üçün balqabaq infuziyası hazırlayın: balqabağın bir neçə kiçik hissəsini qaynar su ilə tökün və təxminən bir saat buraxın.
Ənənəvi tibb toksikoz üçün bir çox təbii bitki mənşəli resept təklif edir. Ancaq otlar, qlükozidlər və alkaloidlər kimi birləşmələr sayəsində göründüyü qədər zərərsiz olmaya bilər və sağlamlığa ciddi zərər verə bilər.
Hər hansı bir yemək qusmağa səbəb olarsa, quru bir pəhriz edə bilərsiniz. Şorba, sos, çay sendviçi yoxdur. Kifayət qədər qaynadılmış yumurta, kraker, peçenye, pendir. Tərəvəz və meyvələr ən yaxşı əsas qidadan ayrı yeyilir.
Yeməkdən sonra qəfil hərəkətlər etməməyə çalışın və baş gicəlləndirirsinizsə, uzanın və dərindən nəfəs alın.
Səhər, yataqdan qalxmadan, bir krutonlu qəlyanaltı yeyin, quru ərik, qoz-fındıq, kiçik bir parça sərt pendir yeyin.
Quru çay yarpaqları və ya bir dilim limon çeynəmək bəzən ürək bulanması hücumunu aradan qaldırmağa kömək edir.
Bu dövrdə fiziki fəaliyyət minimal olmalıdır, lakin bu, təmiz havada gündəlik məcburi gəzintiləri istisna etmir. Özünüzü bağlamayın, aşırı qızdırma ürək bulanmasına kömək edir.
Bağırsaq sağlamlığınıza nəzarət edin. Mütəmadi olaraq təmizlənmə bədəndəki toksinləri xaric edir. Qıcqırdılmış süd məhsulları yeyin, daha da yaxşısını özünüz canlı qatıq və qatıq hazırlayın. Gecə bir dilim qaynadılmış çuğundur yeyin.
Sakit və melodik musiqiyə qulaq asın. Gözəl şeylərə baxın. Gələcək körpənizdən həzz alın. Zehni münasibətiniz fiziki vəziyyətinizə birbaşa təsir göstərir. Rəng terapiyası sahəsində son araşdırmalar mavi və bənövşəyi rənglərin birləşməsinin ürək bulanmasına səbəb olduğunu göstərdi. Ən sevdiyiniz birləşmə olsa da, müvəqqəti olaraq ətrafınızdan kənarlaşdırın.
