Obsesyon hər iki tərəf üçün bir çox problemə səbəb olur. Tətbiq olunan bir insan lazımsız hiss edir, xəcalət çəkir, münasibətlərdə gərginlik olur, bəzən mübahisələrə səbəb ola bilər. Axı qarşı tərəfin boş yerə ehtiyacı var, buna görə müdaxilə etməyi dayandırmaq faydalı olacaqdır.
Təlimat
Addım 1
Ən əsası, vəsvəsəni anlamağınız və ondan qurtulmaq istəməyinizdir. Probleminizi dərk edərək bu pis vərdişdən qurtulmaq və özünüz və ətrafınızdakılar üçün həyatı asanlaşdırmaq şansınız var.
Addım 2
Özünüzü idarə etməyə başlayın. Özünüzü və istəklərinizi diqqətlə izləyin və bir daha başqa bir insana yükləmək istədikdə özünüzü dayandırın. Bəzən insanların vaxtınızı sizdən uzaqlaşdırmaq istədiklərini anlayın, bunu təhqir və ya özünüzü uzaqlaşdırmaq cəhdi hesab etməyin. Anları birlikdə qiymətləndirmək üçün vaxt ayırmaq faydalı ola bilər.
Addım 3
Görüləsi bir şey tap. Çox vaxt insanlar sadəcə nə edəcəklərini bilmədikləri üçün özlərini başqalarına yükləyirlər. Hobbinizə baş vurun, hobbinizə vaxt ayırın, özünü inkişaf etdirin. Bir kitab oxuya və ya yeni bir filmə baxa bilərsiniz. Müdaxilə etməyə başladığınızı hiss etdikdə geri çəkin və sevdiyiniz işi edin.
Addım 4
Çox tez-tez zəng etməyin. Bəzi insanlar vəsvəsənin yalnız birlikdə vaxt keçirərkən özünü büruzə verdiyini düşünür, ancaq davamlı zənglər və SMS mesajları da bezdirici və vəsvəsə kimi qəbul edilə bilər. Özünüzü idarə edə bilmirsinizsə və zəng edə bilmirsinizsə, bahalı tariflərlə tarif götürün. Onda danışmağa xeyli az vaxt sərf edəcəksiniz. Oğlanı daim çağırma vərdişi aradan qalxdıqda, köhnə tarifi qaytarın, ancaq zənglərdəki tədbiri bilin.
Addım 5
Dostlarınızla vaxt keçirin. Kifayət qədər ünsiyyətiniz yoxdursa, qız yoldaşlarınızla görüşün, əylənin və onlarla əylənin, alış-verişə gedin və son xəbərləri müzakirə edin. Günlərinizi fərqli insanlarla keçirin ki, bir nəfərə yüklənməyəsiniz.
Addım 6
Özünüzə daha çox əmin olun. Çox vaxt vəsvəsə özünə inamsızlıqdan və sevgilisini itirmək qorxusundan yaranır. Ancaq davamlı zənglər və görüş tələbi münasibətlərə fayda gətirməyəcək, öz hörmətinizi yüksəltməlisiniz, müstəqil olmalı və təşəbbüsü bir kişinin əlinə verməlisiniz. Oğlan özü bir görüşmə istəməli və zəng etməlidir və rolunu alaraq onu bundan məhrum edirsiniz. Həyatdan özünüz zövq almağı öyrənin və insanlara müdaxiləni dayandıra bilərsiniz.
