Ailədə hörmətin beş komponenti. Psixologiya baxımından sağlam bir əlaqə nədir.
“- Sən kimsən ki, məni qadağan edib nə edəcəyimi söyləyəsən?!
- Mən sənin ərin / arvadın mənəm!
- Nə olsun?
- Və bu hamısı. Deməli, qadağan etmək və göstərmək hüququm var!"
Tanış səslənir? Ümid edirəm yox, çünki bu hörmətdən məhrum olan sağlam olmayan bir əlaqənin nümunəsidir.
Hər bir insan bir əlaqədə icazə verilən şeyin sərhədini müstəqil olaraq təyin edir və "hörmət" anlayışını özünəməxsus şəkildə şərh edir. Məsələn, kimsə üçün təhqir zarafatında da qəbuledilməzdir ("Sən axmaqsan, ya nə?"), Kimsə birbaşa təhqirlərə, təhqirlərə və döyülmələrə dözməyə hazırdır. Psixoloji baxımdan münasibətlərdə sağlam hörmət nə hesab olunur? Hörmət hissələrini daha ətraflı nəzərdən keçirək.
Bir insanın ehtiyac və istəklərini qəbul etmək
Onları bölüşmək və paylaşmamaq, məmnuniyyətlə kömək etmək başqa bir məsələdir. Əsas odur ki, ortağınızın şəxsi ehtiyacları və ehtiyacları olduğunu qəbul etməkdir. Bunun mənası nədi? Məsələn, ortağınızın hər zaman sizinlə vaxt keçirmək məcburiyyətində olmadığını qəbul edin, hər addımınız barədə sizə məlumat verin və yalnız hər ikinizin istədiyini edin (daha da betər - yalnız siz). Və bu da onun ehtiyaclarına axmaq, qəribə və s. Deyə bilməyəcəyiniz deməkdir.
Eyni bir insanın maraqlarını və zövqlərini qəbul etmək üçün də tətbiq olunur. Əgər bu adamla birlikdə olmağa qərar vermisinizsə, onda başa düşmədiyiniz və ya qəbul edə bilmədiyiniz bir şeyə görə çürüməyin. Məsələn, bir adam konfet qablaşdırma yığmağı sevir. Sizi necə narahat edir? Eyni hər hansı bir istək, hobbi və hobbi üçün tətbiq olunur (əlbəttə ki, patoloji həddinə çatmırlarsa).
Yaxşı, bir şey səni o qədər hiddətləndirirsə ki, birbaşa güc yoxdur, qoy get. Ancaq birini yenidən qurmağa və əzməyə çalışmayın.
Şəxsiyyət xüsusiyyətlərinin qəbulu
Qəribədir, amma cəmiyyətin irəliləməsinə və psixologiyanın populyarlaşmasına baxmayaraq, yenə də başqa birini düzəldə biləcəyinə inanan insanlar var. Nəhayət bunu unut. Hər bir insanın öz üstünlükləri və mənfi cəhətləri var. Və hər bir insan bəzi çatışmazlıqlara dözməyə hazırdır və digər xüsusiyyətləri qəti şəkildə qəbul etmir. Bir insanda nəyi qəbul edə biləcəyinizi və nəyin olmadığını özünüz müəyyənləşdirin.
Yenə deyirəm: ortağınız sizi bir şeylə qəzəbləndirirsə, tərk edin və onu incitməyin. Bir insanın fitri xüsusiyyətlərinin öyrənilməsinə xüsusi diqqət yetirin. Məsələn, flegmatik bir insandan yeni bir paltar haqqında parlaq təriflər və sevincli qışqırıqlar tələb etmək mənasızdır. Və bir melankolikdən tez bir zamanda işləmək tələb oluna bilməz və ümumiyyətlə ona təzyiq göstərə bilməz, onu təhrik edə bilməz.
Hisslərin və təcrübələrin qəbulu
Hamımızın fərqli həyati enerji ehtiyatları, fərqli stres müqavimət səviyyəsi, fərqli dəyər sistemləri və daha çox zehni fərqimiz var. Bir insan bir şeydən narahatdırsa, deməli, onun üçün həqiqətən vacibdir, hətta gözlərinizdə bu “bir şey” axmaq, xırda görünsə də. Digərinin hisslərini endirməyin, hissləri lağa qoymayın və canlı duyğuları qadağan etməyin. Bu, yalnız emosional bir reaksiyanın şahidi olmamısınız, həm də şəxs məqsədyönlü bir şeyi sizinlə bölüşdüyünüz təqdirdə xüsusilə vacibdir. Bunu qiymətləndirin.
Təcrübənin, dünyagörüşünün, inancların və s. Qəbulu
Eşinizin bir şeydə səhv olduğunu düşünsəniz belə, onu tənqid və təhqir etməyin. Bəli, əvvəllər müzakirə edilən bütün hallarda olduğu kimi, fikirlərinizi bildirə bilərsiniz (bunu istənirsinizsə), problem barədə danışa, narahatlıqlarınızı bildirə, hər şeyi sakitcə müzakirə edə bilərsiniz, ancaq hörmətsizlik kontekstində bunu edə bilməzsiniz. Duygusal, fərdi və obyektiv olmaqdan çəkinin. Tezliklə ortağınızın fikrini dəyişdirəcəyinə, böyüyəcəyinə, dəli olacağına və s.-dən əmin olsanız da, yenə də bir az kənarda qalın və şəxsi təcrübə qazanmasına icazə verin.
Seçimlərin, planların, hədəflərin qəbulu
Bu istəklər, hobbilər, iş, ictimai dairə, görünüş və digər hər şeyə aiddir. Ümumiyyətlə seçim mövzusu ən çox sevdiyim mövzudur.“Həmişə bir növ zibili sevirsən” və ya “Həmişə bir növ zibil seçirsən” hücumuna belə cavab verirəm: “Bəli, məsələn səni seçdim / bəyəndim”. Belə cavablardan biri rəqibinizi mühasirəyə almaq üçün kifayət edəcəkdir. Əlbətdə ki, kimsə bundan alovlana bilər və ya inciyə bilər və kimsə buna gülür: "Elə bu barədə danışıram." Ancaq bir şəkildə və ya digər şəkildə bir insan davranışını əks etdirəcəkdir. Ümumiyyətlə, hər seçimi və qərarı, ortağınızın planını ehtiras və həvəslə qəbul etmək məcburiyyətində deyilsiniz. Ağlabatan şübhələriniz varsa, təcrübələriniz barədə birbaşa və sakit danışa bilərsiniz, ancaq tənqid edib qadağan edə bilməzsiniz.
Bu elementlərin hər birinə hörmət münasibətlərdə ümumi hörmət təşkil edir. Unutmayın ki, yalnız bir borcunuz yoxdur (bu əsasları izləmək), eyni zamanda bir haqqınız (sizin üçün eyni hörmət tələb etmək). Bəzi insanlar bir problemdən şübhələnərək şübhələrə qapılırlar: “Əgər mənə elə gəlirsə? Birdən, əslində, mənə hörmət edirlər, sadəcə səhv tapıram? ". Artıq sağlam hörmətin nə olduğunu bilirsiniz və özünüz də "Görünür ya yox?" Sualına cavab verə bilərsiniz.
Hörmət edilmədiyiniz bir münasibətdə olmamalısınız. Bəli, yalnız özlərinə hörmət edən və qəbul edənlər başqalarına hörmət edə bilər. Niyə? Çünki ayrılmaz və özünə kifayət edən bir insanın başqa bir insanın fonunda özünü təsdiq etməsinə ehtiyac yoxdur. Və hər hansı bir devalvasiya və tənqid həmişə özünü təsdiqetmə hərəkətidir: "Mən daha yaxşı bilirəm", "Daha çox başa düşürəm", "Həyat gördüm", "Daha müdrikəm", "Daha uğurluyam" və digər "Mən bu mənəm, "ümumiləşdirilmiş" mən səndən daha yaxşıyam "şəklinə salınıb.
