Yəqin ki, dünyada qısqanclıq hissi yaşamayan bir insan yoxdur. Özünüz heç vaxt heç kimə paxıllıq etməmisinizsə belə, bu, sizi qısqandığınız deməkdir. Düzü, bəzən ruhumuzun qısqanc olmasına çalışırıq, amma bu hiss paranoyaya çevrildikdə, sürətlə qaçmağa hazırıq.
Təlimat
Addım 1
Niyə belə bir idarəolunmaz hiss yaranır? Psixoloqların dediyi kimi, qısqanclığın əsas səbəbi özünə inamsızlıqdır. Belə bir güvən qazanmaq üçün nə etməlisən? Əlbətdə hər şeydən əvvəl özünüzü sevin. Özünüzlə harmoniya tapa bilsəniz, xəyanət ehtimalı barədə düşünməyəcəksiniz, çünki ən yaxşısısınız və sadəcə sevə bilməzsiniz. Qısqanclığın səbəbləri başqa problemlərdə də ola bilər. Məsələn, keçmiş bir ortağınızdan inciyə bilərsiniz və indi insanlara etibar etmək çətindir, ya da bəlkə də bəzi uşaq şikayətləri indi açmanıza imkan vermir və ya özünüzə hörmətiniz azdır. Ola bilsin ki, nəyi, niyə və necə olduğunu anlamağa çalışın.
Addım 2
Qısqanclıqla qarşılaşmağın iki yolu var: qısqanırsan və ortağın həsəd aparırsa. İkinci hal xüsusilə xoşagəlməzdir. Qısqanc insanların fantaziyası çox inkişaf etmişdir. Düşüncələrində özləri üçün hətta təsəvvür edə bilmədiyiniz şəkillər çəkə bilərlər. Və sonra sizi, demək olar ki, bir sütunla xəyanətdə günahlandıracaqlar. Bəlkə də bu bir xəstəlikdir, ya da keçmiş həyat haqqında, sevgi cəbhəsindəki macəralarınız haqqında hekayələrinizə bir reaksiya. Buna görə keçmişinizlə bağlı indiki seçdiyiniz şəxsə bir şey demədən əvvəl düşünün.
Addım 3
Heç bir halda qısqanc bir insana dostlarınızın və rəfiqələrinizin cinsi istismarları barədə danışmayın. Sizi xainlər sırasına yaza bilər, çünki belə insanlarla ünsiyyət qurursunuz. Söz belə gedir - mənə dostunuzun kim olduğunu göstərin və sizə kim olduğunuzu söyləyəcəyəm.
Addım 4
Vəziyyət nəzarətdən çıxarsa, psixoloqdan kömək istəməkdən çəkinməyin. Həkim mütləq qısqanc insanı sakitləşdirməyə kömək edəcək, ona danışmaq imkanı verəcək və bu vəziyyətdə bu son dərəcə lazımdır.
Addım 5
Digər bir vacib qeyd, münasibətlər sabit olduqda, qısqanc insanların sakitləşməsidir. Onu bütün ağ işıqda bir hiss etdirin, onunla mümkün qədər çox vaxt keçirin.
Addım 6
Ona maddi və mənəvi baxımdan müstəqilliyinizi göstərməyin.
Addım 7
Bununla birlikdə, hər şey sizin üçündürsə, sevdiyinizi şəxsi mülk olaraq götürməyi dayandırın. Hər kəsin fərdi məkana ehtiyacı var və onun harada olduğunu bilmirsinizsə, bu başqa bir qadının ona sahib olduğu anlamına gəlmir. Qısqanclıq dəhşətli bir hissdir. İkinizdən kim bundan əzab çəkirsə - danışın. Bu məsələni tərəfdaşınızla müzakirə edin. Yalnız söhbətdə bir kompromis tapmaq olar.
