Bəzi analar körpələrinin qidalanmasına nəzarət etmək üçün çox yaxından çalışırlar. Bəli və pediatrlar gələcəkdə sağlamlıq problemlərinin ortaya çıxmaması üçün uşağı qaydalara uyğun qidalandırmağı məsləhət görürlər. Pendir kimi bir məhsul çox faydalıdır, lakin az bir uşağın hansı yaşda verilə biləcəyini bilmir.
Təlimat
Addım 1
Pendir, sümüklərin, dırnaqların, saçların və dişlərin gücü üçün lazım olan çox miqdarda kalsium ehtiva edir. Bundan əlavə, bu məhsulda bir çox protein var, yəni bədənin faydalı işləməsi üçün lazım olan amin turşuları mənbəyidir. Diyetoloqlar pendirin ətdən daha çox amin turşusu olduğunu və daha yaxşı əmildiyini söyləyirlər. Bu məhsulun tərkibində olan A vitamini görməyə faydalı təsir göstərir və B vitaminləri metabolik prosesləri yaxşılaşdırır və qan damarlarının divarlarını gücləndirməyə kömək edir.
Addım 2
Bununla birlikdə, pendirin faydalarına baxmayaraq, tərkibindəki protein körpənin böyrəyinə böyük bir yük verir və yağlar və duzlar uşağın bədəni tərəfindən zəif mənimsənilir. Buna görə bu məhsulu yalnız 11-12 aydan etibarən uşağın pəhrizinə daxil edin. Bu yaşa qədər körpənin həzm sistemi onsuz da daha da güclənir və bir çox məhsulu işləyə bilir. Bunun səbəbi bağırsaq mukozasının keçiriciliyinin azalması və bu cür qidanın həzmini yaxşılaşdıran komponentlər istehsal olunmağa başlamasıdır.
Addım 3
Diqqətlə pendir verməyə başlayın - gündə 5 qramdan çox olmamalıdır. Həftəlik dərəcə 25 qramdan çox olmamalıdır. Diyetə sərt pendirləri daxil etmək yaxşıdır. İncə dilimlərə kəsin və incə bir sürtgəcdən keçirin.
Addım 4
Pendir seçiminə çox məsuliyyətlə yanaşın, ucuz bir məhsul almayın, keyfiyyətsiz ola bilər və buna görə də körpədə allergik reaksiya riski var.
Addım 5
Heç bir qatqı və ədviyyə olmadan az yağlı, az duzlu kremli pendirlərə üstünlük verin. Heç vaxt uşağınıza küflü pendir verməyin. Kiçik uşaqlar üçün belə bir məhsul tamamilə kontrendikedir.
Addım 6
Körpənin qidalanması üçün çox məsuliyyət daşıyın, sonra ani allergik reaksiyalar və ya mədə-bağırsaq traktında problemlərlə qarşılaşmayacaqsınız.
