Bəlkə də hər bir uşaq təsirli bir qorxunc film və ya nağıl izlədikdən sonra kabuslar edə bilər. Yetkinlərin özləri də bəzən dəhşətli yuxulardan oyanır, bəzən belə bir yuxunun kök səbəblərini düşünmədən də. Və təəssüf ki, bu səbəblər səthdə yatmır. Bir uşaq uzun müddət rahat bir yuxu görməyibsə, onda tam olaraq nə baş verdiyini düşünməyə dəyər və necə kömək edə bilərsiniz?
Dəhşətli görüntülər olmadan rahat bir yuxu üçün körpənin bir şeyə ehtiyacı var - sevgi, qoruma və təhlükəsizlik hissi. Onu çox gec və ya erkən yatağa qoymayın, çünki bu həddindən artıq həyəcan verir və yuxunun təbii bioritmini pozur. Yuxu vaxtı, ilk növbədə körpə üçün, tercihen hər gün eyni saatda tanış və əlverişli olmalıdır. Yuxu müddəti yaşla birlikdə dəyişə bilər.
Bir uşağın kabus görməsi gərgin əzələlər, adi yuxu duruşlarında dəyişiklik, yorğan ilə tam örtük, tez-tez ürək döyüntüsü və nəfəs alma, yuxuda qışqırmaqla sübut edilə bilər.
Bir uşaq pis bir yuxu görürsə nə etməli?
- Heç bir halda uşaqlar "Sən onsuz da böyüksən, niyə hələ də qorxursan …" sözləri ilə utanmamalısan Bu heç bir şəkildə kömək etməyəcək, əksinə vəziyyəti daha da ağırlaşdıracaq. Axı körpə də utanacaq. Qaranlıq otaqlarda işıq olmadan güclə yatmağa göndərməmək yaxşıdır.
- əlbəttə ki, gün ərzində də qorxunc filmlərə və nağıllara baxmağı istisna etmək lazımdır.
- gecə yuxuda da anasının qayğısını hiss etsə də, körpənin yanına gedib yuxusuna baxa, yaxşı örtə bilərsən.
- səhər zəngli saatla birdən oyanmamalısan, sakitcə gəlmək, başını yumruqlamaq və səssiz sözlərlə oyanmaq daha yaxşıdır. Yataqdan çıxmağa məcbur edə bilməzsiniz, oyanış sakit olmalıdır.
- uşağın günü tam fəaliyyət şəraitində, duyğusal açıq oyunlarla keçirilməlidir. Uşaqlar nə qədər çox yorulursa, bir o qədər yaxşı yatırlar - bu həqiqət hər kəsə məlumdur.
Tez-tez xəstələnən uşaqlara xüsusi diqqət yetirilməlidir. Kabus görmələri sağlam uşaqlardan daha çoxdur. Rahat olmayan yuxu təhlükəsi yalnız körpənin toxunulmazlığının güclənməsi və qoruyucu ehtiyatlarının artması ilə tamamilə aradan qaldırılır.
