Sağlamlıq və güclü toxunulmazlıq düzgün körpəyə qulluqun nəticəsidir. Sərtləşmə körpənin fizioloji inkişafında mühüm rol oynayır, immunitet sistemini gücləndirir və sinir sisteminə müsbət təsir göstərir. Valideynlər sərtləşmə prosedurlarına diqqətlə yanaşmalı və bir pediatrla məsləhətləşməlidirlər.
Zəruri
- - otaqdakı düzgün istilik rejimi;
- - hava hamamları;
- - su prosedurları;
- - günəş vannası qəbul etmək.
Təlimat
Addım 1
Otaq istiliyinə, rütubətə və havalandırmaya nəzarət edin. Optimal temperatur 18-20 dərəcədir. Hava orta dərəcədə nəm olmalıdır. Bu dəfə qırıntıları çıxartmağı unutmayın, otağı mütəmadi olaraq havalandırın. Çöldə hava istidırsa (+15 dərəcədən çox), onda pəncərəni açıq saxlayın. Uşağınızın yatağı və ya dəyişdirmə masası bir pəncərənin yanında olmamalıdır.
Addım 2
Çocuğunuzu ya evdə, həm də gəzintidə bükməyin. Uyğun geyim sərtləşmədə böyük rol oynayır. Qeyd edək ki, yeni doğulmuş körpələrdə mükəmməl olmayan termoregulyasiya var və asanlıqla çox qıza bilər. Kiçik bir uşağınızı corabsız və otaq isti olarsa daha çox qısa qollu bir köynəkdə buraxın.
Addım 3
Hava prosedurları ilə körpənizi sərtləşdirməyə başlayın. Uşaq bezini dəyişdirərkən körpənizi 3 dəqiqə çılpaq buraxın. Vaxtını tədricən 1 ilə 2 dəqiqə artırın. Eyni zamanda, körpənin bir qarışıqda olmadığına və isti əlləri və ayaqlarına sahib olduğundan əmin olun. Körpəniz hıçqırmağa və ya narahatlıq göstərməyə başlayırsa, onu geyin. Hava hamamları zamanı yüngül bir masaj etmək faydalıdır. Körpənizin belini, qarnını, qollarını və ayaqlarını vurun. Toxunuşunuz balaca uşağa böyük zövq verəcəkdir.
Addım 4
Su prosedurları bir uşağın sərtləşməsinin vacib bir hissəsidir. Göbək yaxşılaşdıqdan sonra körpənin hamamını uşaq hamamından böyüyə köçürün. Suda yıxılan körpə ağ ciyərləri və əzələləri məşq etdirir. Hamamın ilk günlərində su təxminən 36,6-37 dərəcə olmalıdır. Sonra, hər 5 gündə, suyun istiliyini bir dərəcə endirin və 28-30 dərəcəyə çatdırın. Körpəniz sərin suya dözməzsə, onun üçün rahat bir su istiliyi seçin.
Addım 5
Səhər körpənizin üzünü və əllərini sərin su ilə yuyun.
Addım 6
Günəş vannalarına 5-6 aydan başlamaq məsləhətdir. Körpəni çılpaq vəziyyətdə 3 dəqiqə buraxın, sonra tədricən günəşin altında 20 dəqiqəyə qədər gətirin. Günəşli hamamlar günorta və həddindən artıq istidə istifadə edilməməlidir.
Addım 7
Sərtləşdirmə prosedurları zamanı uşağın müsbət emosiyalar alması vacibdir. Körpə narahatdırsa və ya bir şeydən narahatdırsa, proseduru dayandırın. Körpəni temperləşdirmək üçün ardıcıl və tədricən olun və bu barədə bir pediatrla məsləhətləşməyi unutmayın.
