Çempion idmanda ən yüksək tituldur. Bu qabiliyyətlərinə arxayın olan bir insandır. Çempion idmana ilk addımlarını atanlara hər zaman kömək etməyə hazır olan uğurlu bir atletdir. Bu cür keyfiyyətləri uşağınızda necə formalaşdırmaq olar?
İntizam
Çocuğunuz idmanla məşğul olursa, onu mütəmadi olaraq dərslərə (məşqə) getməli olduğuna öyrətməlisiniz. Uşaq, valideynləri ilə birlikdə ciddi bir şəkildə əməl etməli olduğu bir gündəlik tərtib etməlidir. Bir çox məşqçi uşaq idmanındakı nizam-intizamın ordudakı nizam-intizama çox bənzədiyini iddia edir ki, bu da əsasən doğrudur.
Özünə hörmət
Bu keyfiyyət bütün şüurlu həyatda formalaşır. Beləliklə, onun səviyyəsini yüksəltməyə qərar verirsinizsə, bunu hər an edə bilərsiniz. Çocuğunuzda başqalarına və özünə hörmət hissini aşılayın. Bunu öz ailəsində olmasa harada öyrənə bilər? Əsas odur ki, gənc nəslə layiqli bir nümunə göstərməkdir. Çox sərt olma - uşağın özünə hörmətinə zərər verə bilər.
Çalışmaq
Uşağın məşq prosesindən məmnunluq hiss etməsi, dərslərdən və rəqabətdən zövq alması çox vacibdir. Mümkün qədər tez məşqdən kənarda qalması üçün ev tapşırıqlarını daha tez yerinə yetirmək istəsə ideal olardı.
Valideynlər məşqçinin peşəkar bacarıqlarına tam etibar edərək məşq prosesinə müdaxilə etməməlidirlər. Uşaqlarına baxaraq ona kömək etməli və mütəmadi olaraq dərsə aparmalıdırlar.
Valideynlər üçün uşağın idmana olan marağını qorumaq, onunla yeni nailiyyətlər, imkanlar, uğurlar və uğursuzluqlar barədə danışmaq vacibdir. Uşağın emosional tərəfinə diqqət yetirin. Narahatlıqlarının səbəblərini öyrənin və onların öhdəsindən gəlməyə kömək edin. Beləliklə, məşqçi məşq etməlidir və valideynlər uşağa kömək etməli və mənəvi cəhətdən dəstək olmalıdırlar.
Yemək
Çempionun ən vacib cəhətlərindən biri də qidalanmadır. Düşünürəm ki, hər kəs burada birbaşa əlaqənin olduğunu başa düşür: övladınız nə qədər yaxşı qidalanırsa, planlaşdırılan yüksəkliklərə çatması o qədər asan olar.
Qızardılmış və yağlı qidalardan, çiplərdən, Coca-Cola, Pepsi-Cola, Fanta və s. Kimi "zərərli içkilərdən" çəkinmək lazımdır. Gələcək çempion üçün təbii məhsullar ona enerji və əsas tikinti materialları ilə təmin edəcək vacibdir (zülallar, yağlar, karbohidratlar) düzgün nisbətdə. Adi suyun digər mayelərdən üstün olacağı düzgün bir içmə rejimi təşkil etmək çox vacibdir. Su alma sürəti gündə 30 mq / kq-dır.
Yarışlar
Burada da insan əylənməlidir. Rəqabət, nəticəsi uşağın mükafatlarını təsir etməməli bir müddətdir. Sadəcə, müəyyən bir müddət ərzində işi ölçmək üçün bir yoldur.
Çocuğunuzda gələcək bir çempion görsəniz, məşqçi ilə dərslərin bəzi detallarını müzakirə etsəniz yaxşı olar və maddi vəziyyət imkan verərsə fərdi bir məşq planı tərtib edin.
Uşağınızın hansı yüksəkliklərə çatmaq istədiyinə qərar verin. Övladınızın qabiliyyətlərinə əsaslanaraq, 10-15 il qabaqda idmandakı inkişafı üçün bir plan tərtib edə bilərsiniz: nə qədər və hansı medal qazanmaq istədiyini, hansı yarışlarda iştirak edəcəyini.
